Блины без яиц

Name: Блины без яиц
Prep time: 60 min
Cook time: 60 min
Total time: PT0D2H0M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Постные блинчики без яиц – это проще простого. Приготовление этого блюда не отнимет у вас много сил и времени, а результат не будет сильно отличаться по вкусу от блинов на яйцах. Обязательно попробуйте напечь таких блинчиков на досуге, особенно если яйца в вашем рационе не присутствуют.

4905

Кухня

Русская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

235 ккал

Белки

5,4 гр.

Жиры

11,6 гр.

Углеводы

26,6 гр.

Вода

51,8 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

78.5 мкг

900 мкг

1.9

1.5

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

7.5

5.8

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

8.2

6.3

Витамин В4

142.4 мг

500 мг

6.2

4.7

Витамин В5

1.4 мг

5 мг

4.6

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

6.3

4.8

Витамин В9

59.8 мкг

400 мкг

3.3

2.5

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

6.1

Витамин С

0.6 мкг

90 мкг

0.2

0.1

Витамин D

2.5 мкг

10 мкг

5.4

4.2

Витамин E

20.2 мг

15 мг

29.2

22.4

Биотин

11.2 мг

50 мг

4.9

3.7

Витамин К

6.5 мкг

120 мкг

1.2

0.9

Витамин РР

4.9 мг

20 мг

5.3

4.1

Калий

729.5 мг

2500 мг

6.3

4.9

Кальций

374.3 мг

1000 мг

8.1

6.2

Кремний

6.4 мг

30 мг

4.6

3.6

Магний

115.2 мг

400 мг

6.3

4.8

Натрий

3125.2 мг

1300 мг

52.3

40.1

Сера

193.5 мг

500 мг

8.4

6.5

Фосфор

369.7 мг

800 мг

7.7

Хлор

3291.5 мг

2300 мг

31.1

23.9

Алюминий

125 мкг

30 мкг

90.6

69.4

Железо

3.3 мг

18 мг

3.1

Йод

24.9 мкг

150 мкг

3.6

2.8

Кобальт

5.3 мкг

10 мкг

11.5

8.9

Литий

70 мкг

Марганец

0.9 мкг

2 мкг

10.1

7.8

Медь

201.1 мкг

1000 мкг

4.4

3.4

Никель

3.5 мкг

200 мкг

0.4

0.3

Рубидий

200 мкг

Селен

18.9 мкг

55 мкг

7.5

5.7

Фтор

86.3 мкг

4000 мкг

0.5

0.4

Хром

8.5 мкг

50 мкг

3.7

2.8

Цинк

2.2 мг

12 мг

3.9

Бор

59.2 мкг

1200 мкг

1.1

0.8

Ванадий

144 мкг

20 мкг

156.5

120

Молибден

38 мкг

70 мкг

11.8

9.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить блины без яиц легко! Для начала просейте в миску при помощи сита муку с солью, сахаром и содой.

Когда у вас получится мелкая однородно смешанная сухая смесь, можно начать заготавливать блинное тесто.

Влейте немного молока в тесто и вымесите его до гладкости, разбивая все комочки. У вас получится тесто как на оладьи.

Затем постепенно добавьте воду и растительное масло, все также тщательно вымешивая тесто. Оно получится достаточно жидким, похожим на обезжиренный кефир.

Теперь можно приступать к жарке блинов. Для этого разогрейте смазанную маслом сковороду на плите и выпекайте каждый черпачок теста с двух сторон по паре минут. У вас получатся золотистые красивые блинчики.

Красивые ажурные блинчики подавайте к столу как самостоятельно блюдо или заверните в них всякие начинки. Также вы можете подавать блины, приготовленные по этому рецепту, со сметаной или вареньем.

Приятного аппетита!

Оценить блины без яиц

Быстрый фильтр

Тонкие блины на молоке с дырочками Блины на воде и молоке с дырочками Тонкие блины Ажурные блины на молоке Блины без яиц Блины на Масленицу Блины на молоке классические Блины на молоке без дрожжей Блины Тонкие блины на молоке Русские блины Сладкие блины на молоке Блины без яиц на молоке Блины на молоке Блины на 1 литр молока Блины без дрожжей

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Блины без яиц

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить блины без яиц

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке