Бисквит в кружке
Быстрый и хитрый вариант приготовления десерта – бисквит в кружке. Блюдо не требует выпекания, что делает его ещё более оригинальным.
3814
9
0
Кухня
Европейская
Время готовки
10 мин. PT10M
Порции
1
Калорийность
407 ккал 1251 ккал 1251 ккал
Белки
6,5 гр. 19,9 гр. 19,9 гр.
Жиры
22,0 гр. 67,7 гр. 67,7 гр.
Углеводы
45,0 гр. 138,3 гр. 138,3 гр.
Вода
19,2 гр. 59,2 гр. 59,2 гр.
Волокна
1,4 гр. 4,4 гр. 4,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 307,6 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
157.2 мкг
900 мкг
5.7
17.5
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
9.9
30.5
Витамин В2
0.5 мг
1.8 мг
9.7
29.8
Витамин В4
203.6 мг
500 мг
13.2
40.7
Витамин В5
1.1 мг
5 мг
7.1
21.9
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
10
30.7
Витамин В9
43.7 мкг
400 мкг
3.6
10.9
Витамин В12
0.3 мкг
3 мкг
3.1
9.7
Витамин С
2.5 мкг
90 мкг
0.9
2.7
Витамин D
1.2 мкг
10 мкг
4
12.2
Витамин E
28.8 мг
15 мг
62.3
191.7
Биотин
13.6 мг
50 мг
8.9
27.3
Витамин К
9.2 мкг
120 мкг
2.5
7.6
Витамин РР
5.7 мг
20 мг
9.2
28.3
Калий
674.6 мг
2500 мг
8.8
27
Кальций
188.8 мг
1000 мг
6.1
18.9
Кремний
5 мг
30 мг
5.4
16.7
Магний
123.5 мг
400 мг
10
30.9
Натрий
83 мг
1300 мг
2.1
6.4
Сера
184.6 мг
500 мг
12
36.9
Фосфор
329.2 мг
800 мг
13.4
41.2
Хлор
111.9 мг
2300 мг
1.6
4.9
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
0.5
1.7
Железо
5 мг
18 мг
8.9
27.5
Йод
13 мкг
150 мкг
2.8
8.6
Кобальт
7.5 мкг
10 мкг
24.4
75.1
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.7 мкг
2 мкг
12
36.8
Медь
171.1 мкг
1000 мкг
5.6
17.1
Никель
2.8 мкг
200 мкг
0.4
1.4
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
24.4 мкг
55 мкг
14.4
44.4
Фтор
58 мкг
4000 мкг
0.5
1.4
Хром
5 мкг
50 мкг
3.2
9.9
Цинк
1.5 мг
12 мг
4.1
12.5
Бор
46.3 мкг
1200 мкг
1.3
3.9
Ванадий
112.5 мкг
20 мкг
182.9
562.5
Молибден
19 мкг
70 мкг
8.8
27.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить бисквит в кружке
9
0
Комментарии (0)