Рубрики
Пасхальные куличи

Бигус из свежей капусты с сосисками

0
1434

Бигус из свежей капусты с сосисками – это традиционное польское блюдо, также известное как "bigos". Это горячее рагу или гуляш, приготовленное из капусты, сосисок и различных видов мяса. Бигус является национальным блюдом Польши и пользуется популярностью во многих странах. Благодаря сочетанию капусты, сосисок и других ингредиентов, бигус обладает богатым вкусом и ароматом. Он часто готовится в больших количествах и может быть хорошо хранимым, с каждым днем приобретая еще большую насыщенность вкуса. Бигус часто подается горячим в качестве самостоятельного блюда или сопровождением к хлебу, картофелю или другим гарнирам.

Для приготовления бигуса лучше выбирать свежую капусту. Она должна быть крепкой, без увядших или пожелтевших листьев. Избегайте перезрелых или гнилых кочанов.

После добавления капусты и овощей в сковороду, перемешайте их хорошо, чтобы они равномерно распределились. Это поможет достичь более однородного вкуса и текстуры блюда.

Чтобы бигус приобрел более насыщенный вкус, рекомендуется тушить его под крышкой на маленьком огне в течение достаточно длительного времени. Это позволит ингредиентам хорошо соединиться и обменяться ароматами.

Можете экспериментировать со специями и травами, чтобы придать бигусу дополнительные нотки вкуса. Некоторые популярные варианты включают лавровый лист, черный перец, зерна горчицы, паприку или смесь итальянских трав.

Кухня Польская
Время готовки 45 мин.
Порции 4
Калорийность 105 ккал 1113 ккал 278 ккал
Белки 3,2 гр. 34,0 гр. 8,5 гр.
Жиры 8,1 гр. 85,2 гр. 21,3 гр.
Углеводы 4,2 гр. 44,3 гр. 11,1 гр.
Вода 80,3 гр. 847,9 гр. 212,0 гр.
Пищевые волокна 2,0 гр. 21,5 гр. 5,4 гр.
Бигус из свежей капусты с сосисками
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 14
Бигус из свежей капусты с сосисками
Предлагаем вам восхитительный рецепт бигуса из свежей капусты с сосисками, который отлично подойдёт для семейного обеда или ужина в холодное время года.
шаг 2 из 14
Бигус из свежей капусты с сосисками
Для его приготовления возьмите 500 гр. свежей капусты, хорошо её промойте, удалите внешние листья и нарежьте средними кусочками.
шаг 3 из 14
Бигус из свежей капусты с сосисками
Затем возьмите 1 луковицу, 2-3 зубчика чеснока и мелко их нарежьте.
шаг 4 из 14
Бигус из свежей капусты с сосисками
Далее возьмите 2-3 моркови, очистите их и натрите при помощи крупной тёрки.
шаг 5 из 14
Бигус из свежей капусты с сосисками
Теперь возьмите 200 гр. сосисок и нарежьте тонкими кружочками.
шаг 6 из 14
Бигус из свежей капусты с сосисками
Возьмите глубокий казан или сковороду и разогрейте растительное масло на среднем огне.
шаг 7 из 14
Бигус из свежей капусты с сосисками
Добавьте лук, чеснок и обжарьте до мягкости и лёгкого золотистого оттенка.
Совет: используйте средний огонь, чтобы овощи стали мягкими и приобрели слегка золотистый оттенок. Это придаст дополнительный вкус вашему бигусу.
шаг 8 из 14
Бигус из свежей капусты с сосисками
Затем добавьте к луку и чесноку морковь и тушите её несколько минут до мягкости.
шаг 9 из 14
Бигус из свежей капусты с сосисками
После этого добавьте нарезанную капусту в сковороду, перемешайте, чтобы все овощи равномерно распределились и тушите всё вместе около 5 минут, помешивая время от времени.
шаг 10 из 14
Бигус из свежей капусты с сосисками
Далее добавьте сосиски в сковороду и продолжайте готовить, пока они не подрумянятся.
шаг 11 из 14
Бигус из свежей капусты с сосисками
Следующим шагом влейте примерно 240 мл заранее приготовленного куриного бульона в сковороду, чтобы покрыть овощи и сосиски.
шаг 12 из 14
Бигус из свежей капусты с сосисками
Теперь посолите, поперчите по вкусу, всё перемешайте и доведите содержимое до кипения.
шаг 13 из 14
Бигус из свежей капусты с сосисками
Затем уменьшите огонь и тушите бигус под крышкой около 20-25 минут, пока капуста не станет мягкой и ароматной.
шаг 14 из 14
Бигус из свежей капусты с сосисками
По готовности подавайте бигус горячим, посыпав его свежей зеленью по желанию. Он отлично сочетается с хлебом или отварным картофелем. Из данного количества ингредиентов выйдет около 3-4 порций. Готовьте с удовольствием. Приятного аппетита!
Совет: бигусу полезно «потомиться» и настояться после приготовления. Он станет еще вкуснее на следующий день, когда ингредиенты смешаются и «подружатся» друг с другом. Поэтому можно приготовить бигус заранее и подогреть перед подачей.

Витамины и минералы
Витамин A 46.04%
Витамин В1 6.18%
Витамин В2 4.39%
Витамин В4 1.49%
Витамин В5 3.36%
Витамин В6 5.93%
Витамин В9 5.81%
Витамин В12 0%
Витамин С 22.4%
Витамин D 0%
Витамин E 12.98%
Биотин 0.37%
Витамин К 37.6%
Витамин РР 6.45%
Калий 8.01%
Кальций 4.15%
Кремний 17.76%
Магний 6.28%
Натрий 29.55%
Сера 6.88%
Фосфор 7.17%
Хлор 15.38%
Алюминий 313.12%
Железо 5.29%
Йод 0.83%
Кобальт 8.92%
Литий 1.7%
Марганец 10.06%
Медь 4.04%
Никель 0.7%
Рубидий 19.24%
Селен 0.51%
Фтор 0.34%
Хром 1.5%
Цинк 2.04%
Бор 4.5%
Ванадий 98.44%
Молибден 6.66%
Витамин A 486.2%
Витамин В1 65.26%
Витамин В2 46.39%
Витамин В4 15.78%
Витамин В5 35.5%
Витамин В6 62.63%
Витамин В9 61.41%
Витамин В12 0%
Витамин С 236.57%
Витамин D 0%
Витамин E 137.07%
Биотин 3.87%
Витамин К 397.07%
Витамин РР 68.11%
Калий 84.63%
Кальций 43.83%
Кремний 187.5%
Магний 66.28%
Натрий 312.09%
Сера 72.62%
Фосфор 75.76%
Хлор 162.41%
Алюминий 3306.5%
Железо 55.82%
Йод 8.74%
Кобальт 94.2%
Литий 18%
Марганец 106.21%
Медь 42.68%
Никель 7.43%
Рубидий 203.18%
Селен 5.35%
Фтор 3.64%
Хром 15.84%
Цинк 21.57%
Бор 47.5%
Ванадий 1039.5%
Молибден 70.29%
Витамин A 121.55%
Витамин В1 16.31%
Витамин В2 11.6%
Витамин В4 3.94%
Витамин В5 8.87%
Витамин В6 15.66%
Витамин В9 15.35%
Витамин В12 0%
Витамин С 59.14%
Витамин D 0%
Витамин E 34.27%
Биотин 0.97%
Витамин К 99.27%
Витамин РР 17.03%
Калий 21.16%
Кальций 10.96%
Кремний 46.88%
Магний 16.57%
Натрий 78.02%
Сера 18.16%
Фосфор 18.94%
Хлор 40.6%
Алюминий 826.63%
Железо 13.96%
Йод 2.19%
Кобальт 23.55%
Литий 4.5%
Марганец 26.55%
Медь 10.67%
Никель 1.86%
Рубидий 50.79%
Селен 1.34%
Фтор 0.91%
Хром 3.96%
Цинк 5.39%
Бор 11.88%
Ванадий 259.88%
Молибден 17.57%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 4375.8 мкг 900 мкг 46 121.6
Витамин В1 1 мг 1.5 мг 6.2 16.3
Витамин В2 0.8 мг 1.8 мг 4.4 11.6
Витамин В4 78.9 мг 500 мг 1.5 3.9
Витамин В5 1.8 мг 5 мг 3.4 8.9
Витамин В6 1.3 мг 2 мг 5.9 15.7
Витамин В9 245.6 мкг 400 мкг 5.8 15.4
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 212.9 мкг 90 мкг 22.4 59.1
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 20.6 мг 15 мг 13 34.3
Биотин 1.9 мг 50 мг 0.4 1
Витамин К 476.5 мкг 120 мкг 37.6 99.3
Витамин РР 13.6 мг 20 мг 6.4 17
Калий 2115.8 мг 2500 мг 8 21.2
Кальций 438.3 мг 1000 мг 4.2 11
Кремний 56.3 мг 30 мг 17.8 46.9
Магний 265.1 мг 400 мг 6.3 16.6
Натрий 4057.2 мг 1300 мг 29.6 78
Сера 363.1 мг 500 мг 6.9 18.2
Фосфор 606.1 мг 800 мг 7.2 18.9
Хлор 3735.4 мг 2300 мг 15.4 40.6
Алюминий 992 мкг 30 мкг 313.1 826.6
Железо 10 мг 18 мг 5.3 14
Йод 13.1 мкг 150 мкг 0.8 2.2
Кобальт 9.4 мкг 10 мкг 8.9 23.6
Литий 12.6 мкг 70 мкг 1.7 4.5
Марганец 2.1 мкг 2 мкг 10.1 26.6
Медь 426.8 мкг 1000 мкг 4 10.7
Никель 14.9 мкг 200 мкг 0.7 1.9
Рубидий 406.4 мкг 200 мкг 19.2 50.8
Селен 2.9 мкг 55 мкг 0.5 1.3
Фтор 145.6 мкг 4000 мкг 0.3 0.9
Хром 7.9 мкг 50 мкг 1.5 4
Цинк 2.6 мг 12 мг 2 5.4
Бор 570 мкг 1200 мкг 4.5 11.9
Ванадий 207.9 мкг 20 мкг 98.4 259.9
Молибден 49.2 мкг 70 мкг 6.7 17.6
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля