Ассорти помидоры с огурцами на зиму с лимонной кислотой
Ассорти из помидоров с огурцами на зиму с лимонной кислотой очень популярно среди многих хозяек. Это красивое соленье удобно готовить в 3-литровых банках. В этом рецепте вам предлагается заменить уксус на лимонную кислоту, что сделает ассорти более полезным и вкусным. Помидоры для заготовки возьмите не перезрелые, иначе кожура лопнет и сделает маринад мутным. Чтобы ассорти хорошо сохранилось до весны, надо овощи и зелень тщательно вымыть и правильно приготовить маринад.
64551
91
7
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
3
Калорийность
19 ккал 593 ккал 198 ккал
Белки
0,5 гр. 14,5 гр. 4,8 гр.
Жиры
0,0 гр. 1,1 гр. 0,4 гр.
Углеводы
4,5 гр. 140,5 гр. 46,8 гр.
Вода
93,6 гр. 2905,4 гр. 968,5 гр.
Волокна
0,5 гр. 14,7 гр. 4,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1034,9 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
935.7 мкг
900 мкг
3.3
34.7
Витамин В1
0.7 мг
1.5 мг
1.5
15.7
Витамин В2
0.7 мг
1.8 мг
1.3
13.1
Витамин В4
61.3 мг
500 мг
0.4
4.1
Витамин В5
3.1 мг
5 мг
2
20.4
Витамин В6
0.4 мг
2 мг
0.7
7.4
Витамин В9
41.8 мкг
400 мкг
0.3
3.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
302 мкг
90 мкг
10.8
111.9
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1 мг
15 мг
0.2
2.3
Биотин
9 мг
50 мг
0.6
6
Витамин К
246.3 мкг
120 мкг
6.6
68.4
Витамин РР
8.2 мг
20 мг
1.3
13.6
Калий
3886.9 мг
2500 мг
5
51.8
Кальций
452.2 мг
1000 мг
1.5
15.1
Кремний
60 мг
30 мг
6.4
66.7
Магний
160 мг
400 мг
1.3
13.3
Натрий
7983 мг
1300 мг
19.8
204.7
Сера
586.5 мг
500 мг
3.8
39.1
Фосфор
623.1 мг
800 мг
2.5
26
Хлор
12523.2 мг
2300 мг
17.5
181.5
Алюминий
1350 мкг
30 мкг
144.9
1500
Железо
10.3 мг
18 мг
1.8
19.1
Йод
50.4 мкг
150 мкг
1.1
11.2
Кобальт
23.4 мкг
10 мкг
7.5
77.9
Литий
209 мкг
70 мкг
9.6
99.5
Марганец
2.5 мкг
2 мкг
4
41.7
Медь
1764.5 мкг
1000 мкг
5.7
58.8
Никель
4 мкг
200 мкг
0.1
0.7
Рубидий
270 мкг
200 мкг
4.3
45
Селен
8.7 мкг
55 мкг
0.5
5.3
Фтор
1341.1 мкг
4000 мкг
1.1
11.2
Хром
61 мкг
50 мкг
3.9
40.7
Цинк
4.4 мг
12 мг
1.2
12.1
Бор
1800 мкг
1200 мкг
4.8
50
Ванадий
40 мкг
20 мкг
6.4
66.7
Молибден
118 мкг
70 мкг
5.4
56.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления













Удачных заготовок!
Оценить ассорти помидоры с огурцами на зиму с лимонной кислотой
91
7
Комментарии (0)