Зеленый салат с редисом

Name: Зеленый салат с редисом
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H25M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Зеленый салат с редисом – это свежесть и легкость в каждой вилочке. Хрустящий редис добавляет пикантности и аромата этому простому, но изысканному блюду. В этом салате присутствуют яркие нотки зелени, которые бодрят и настраивают на позитив.

Автор рецепта:

236 рецептов

Ирина Громова

Кухня

Мировая

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

22 ккал

Белки

1,1 гр.

Жиры

0,5 гр.

Углеводы

3,7 гр.

Вода

89,3 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

225.5 мкг

900 мкг

6.6

12.5

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

1.7

3.1

Витамин В2

0.2 мг

1.8 мг

2.8

5.2

Витамин В4

14.4 мг

500 мг

0.8

1.4

Витамин В5

0.5 мг

5 мг

2.7

5.2

Витамин В6

0.2 мг

2 мг

5.7

Витамин В9

94 мкг

400 мкг

6.2

11.7

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

63.7 мкг

90 мкг

18.6

35.4

Витамин D

10 мкг

Витамин E

1.5 мг

15 мг

2.6

4.9

Биотин

0.5 мг

50 мг

0.3

0.5

Витамин К

167.5 мкг

120 мкг

36.6

69.8

Витамин РР

1.5 мг

20 мг

3.8

Калий

619.8 мг

2500 мг

6.5

12.4

Кальций

178.3 мг

1000 мг

4.7

8.9

Кремний

7.5 мг

30 мг

6.5

12.4

Магний

93.7 мг

400 мг

6.1

11.7

Натрий

205.2 мг

1300 мг

4.1

7.9

Сера

121.5 мг

500 мг

6.4

12.2

Фосфор

166.4 мг

800 мг

5.5

10.4

Хлор

69.5 мг

2300 мг

0.8

1.5

Алюминий

1100.1 мкг

30 мкг

962.5

1833.5

Железо

2 мг

18 мг

5.7

Йод

14.8 мкг

150 мкг

2.6

4.9

Кобальт

10.2 мкг

10 мкг

26.8

51.1

Литий

6 мкг

70 мкг

2.2

4.3

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

9.4

17.9

Медь

303.8 мкг

1000 мкг

15.2

Никель

3.7 мкг

200 мкг

0.5

0.9

Рубидий

453 мкг

200 мкг

59.4

113.3

Селен

8.5 мкг

55 мкг

4.1

7.8

Фтор

142.7 мкг

4000 мкг

0.9

1.8

Хром

9.6 мкг

50 мкг

9.6

Цинк

1.3 мг

12 мг

2.8

5.3

Бор

242.7 мкг

1200 мкг

5.3

10.1

Ванадий

66.5 мкг

20 мкг

87.3

166.3

Молибден

29.6 мкг

70 мкг

11.1

21.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Продукты, которые нам потребуются выкладываем на рабочую поверхность.

Огурец ополаскиваем, срезаем «попки» и произвольно рубим.

Добавляем кольца зеленого лука.

Следом высыпаем тонкие слайсы редиса и рубленый укроп.

Также дополняем состав нарезанными листьями салата, черным перцем, подсолнечным маслом без запаха, уксусом и солью.

Хорошенько перемешиваем и снимаем пробу. Приятного аппетита!

Оценить зеленый салат с редисом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат из тертой редиски Весенний салат из редиса Салат из редиски Салат с редиской на праздничный стол Овощной салат с редиской Салат из редиски и огурцов

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Зеленый салат с редисом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить зеленый салат с редисом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке