Суп с фрикадельками для малышей до года
Запеканка из макарон с творогом
Ошибка
Это блюдо многие помнят ещё из школьных столовых. Запекать блюдо будем в духовке, соответственно никакого жира и румяная корочка обеспечены. Запеканка имеет приятный сладковатый сливочный вкус. Подавать сытный макаронник можно как самостоятельный десерт или приготовить его на завтрак, он вкусный, тёплый и холодный.
Кухня
Русская
Время готовки
90 мин.
PT90M
Порции
4
Калорийность
239 ккал
2488 ккал
622 ккал
Белки
11,2 гр.
116,6 гр.
29,2 гр.
Жиры
6,7 гр.
70,2 гр.
17,5 гр.
Углеводы
32,4 гр.
336,8 гр.
84,2 гр.
Вода
44,2 гр.
459,4 гр.
114,9 гр.
Волокна
0,9 гр.
9,0 гр.
2,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 703 мкг | 900 мкг | 7.5 | 19.5 |
| Витамин В1 | 1.5 мг | 1.5 мг | 9.6 | 24.8 |
| Витамин В2 | 2.3 мг | 1.8 мг | 12.4 | 32.1 |
| Витамин В4 | 572.1 мг | 500 мг | 11 | 28.6 |
| Витамин В5 | 5.2 мг | 5 мг | 10 | 25.9 |
| Витамин В6 | 1.8 мг | 2 мг | 8.8 | 22.9 |
| Витамин В9 | 383.2 мкг | 400 мкг | 9.2 | 24 |
| Витамин В12 | 6.2 мкг | 3 мкг | 19.9 | 51.9 |
| Витамин С | 2.3 мкг | 90 мкг | 0.2 | 0.6 |
| Витамин D | 2.9 мкг | 10 мкг | 2.8 | 7.3 |
| Витамин E | 3 мг | 15 мг | 1.9 | 5.1 |
| Биотин | 56.2 мг | 50 мг | 10.8 | 28.1 |
| Витамин К | 4.5 мкг | 120 мкг | 0.4 | 0.9 |
| Витамин РР | 46.3 мг | 20 мг | 22.2 | 57.8 |
| Калий | 2022.5 мг | 2500 мг | 7.8 | 20.2 |
| Кальций | 915.7 мг | 1000 мг | 8.8 | 22.9 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 498.4 мг | 400 мг | 12 | 31.2 |
| Натрий | 2300.9 мг | 1300 мг | 17 | 44.2 |
| Сера | 1485.3 мг | 500 мг | 28.6 | 74.3 |
| Фосфор | 2190 мг | 800 мг | 26.3 | 68.4 |
| Хлор | 3616.1 мг | 2300 мг | 15.1 | 39.3 |
| Алюминий | 200 мкг | 30 мкг | 64.1 | 166.7 |
| Железо | 15.9 мг | 18 мг | 8.5 | 22.1 |
| Йод | 58 мкг | 150 мкг | 3.7 | 9.7 |
| Кобальт | 19.8 мкг | 10 мкг | 19 | 49.4 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 9 мкг | 2 мкг | 43.4 | 112.8 |
| Медь | 1837.1 мкг | 1000 мкг | 17.7 | 45.9 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 386.6 мкг | 55 мкг | 67.6 | 175.7 |
| Фтор | 188.6 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 1.2 |
| Хром | 12.4 мкг | 50 мкг | 2.4 | 6.2 |
| Цинк | 11.6 мг | 12 мг | 9.3 | 24.3 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 42.9 мкг | 70 мкг | 5.9 | 15.3 |
Процесс приготовления
Приятного вам аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам