Замороженные голубцы на сковороде

Name: Замороженные голубцы на сковороде
Prep time: 50 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Замороженные голубцы на сковороде – это, наверное, самый простой способ приготовить поесть. Такой замечательный полуфабрикат можно приготовить самостоятельно или купить в магазине. Как из замороженного полуфабриката получить готовое блюдо, описано в этом рецепте.

Автор рецепта:

242 рецепта

Полина Сальникова

Кухня

Русская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

124 ккал

Белки

5,7 гр.

Жиры

7,2 гр.

Углеводы

9,2 гр.

Вода

105,7 гр.

Волокна

1,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

10004.4 мкг

900 мкг

67.4

277.9

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

4.2

17.4

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

5.6

22.9

Витамин В4

482.8 мг

500 мг

5.9

24.1

Витамин В5

3.9 мг

5 мг

4.7

19.3

Витамин В6

3 мг

2 мг

9.1

37.7

Витамин В9

145.8 мкг

400 мкг

2.2

9.1

Витамин В12

9.6 мкг

3 мкг

19.4

Витамин С

205.1 мкг

90 мкг

13.8

Витамин D

0.4 мкг

10 мкг

0.2

0.9

Витамин E

41.6 мг

15 мг

16.8

69.4

Биотин

21.5 мг

50 мг

2.6

10.7

Витамин К

39.3 мкг

120 мкг

8.2

Витамин РР

40 мг

20 мг

12.1

Калий

5745.1 мг

2500 мг

13.9

57.5

Кальций

772.8 мг

1000 мг

4.7

19.3

Кремний

81.6 мг

30 мг

16.5

Магний

488.1 мг

400 мг

7.4

30.5

Натрий

523.5 мг

1300 мг

2.4

10.1

Сера

1458.8 мг

500 мг

17.7

72.9

Фосфор

1634.8 мг

800 мг

12.4

51.1

Хлор

2865.9 мг

2300 мг

7.6

31.2

Алюминий

5763.1 мкг

30 мкг

1164.3

4802.5

Железо

24.5 мг

18 мг

8.2

Йод

84.7 мкг

150 мкг

3.4

14.1

Кобальт

69.8 мкг

10 мкг

42.3

174.5

Литий

56 мкг

70 мкг

4.9

Марганец

2.9 мкг

2 мкг

8.7

Медь

1931.3 мкг

1000 мкг

11.7

48.3

Никель

159.8 мкг

200 мкг

4.8

Рубидий

1286.2 мкг

200 мкг

160.8

Селен

2.1 мкг

55 мкг

0.2

0.9

Фтор

577.6 мкг

4000 мкг

0.9

3.6

Хром

79.4 мкг

50 мкг

9.6

39.7

Цинк

20.8 мг

12 мг

10.5

43.2

Бор

2653.4 мкг

1200 мкг

13.4

55.3

Ванадий

151.5 мкг

20 мкг

45.9

189.4

Молибден

176.2 мкг

70 мкг

15.3

62.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Голубцы необязательно предварительно размораживать. Овощи очистите и помойте.

Морковку натрите на крупной терке.

Головку репчатого лука нарежьте кубиками.

Помидоры разрежьте на дольки, удалите места крепления плодоножки. Пюрируйте овощи погружным блендером.

На растительном масле обжарьте репчатый лук до мягкости.

Затем добавьте морковку, перемешайте и жарьте 3-4 минуты.

Далее выложите томатную массу, посолите зажарку и томите в течение пары минут.

В толстостенную кастрюлю выложите часть овощной зажарки. Затем положите половину замороженных голубцов.

На голубцы выложите еще часть овощной смеси и снова сделайте слой из голубцов.

Оставшуюся овощную зажарку распределите сверху. Влейте еще немного воды, чтобы она доходила почти до самого верха голубцов.

Тушите голубцы под крышкой в течение 30-35 минут. После закипания огонь сделайте ниже среднего. Вот так без лишних хлопот можно приготовить вкусный ужин из голубцов для всей семьи. Приятного аппетита!

Оценить замороженные голубцы на сковороде

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Голубцы Вторые блюда на каждый день

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Замороженные голубцы на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить замороженные голубцы на сковороде

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке