Главная
➠ Салаты
➠ Винегрет
➠ Винегрет с фасолью

Винегрет с фасолью

Name: Винегрет с фасолью
Prep time: 70 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Русская

635

44 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0)

Винегрет с фасолью отличается насыщенным вкусом, питательными свойствами и привлекательным внешним видом. Такое угощение идеально подойдет для домашнего стола. Попробуйте приготовить аппетитный салат по нашему проверенному рецепту с пошаговыми фотографиями и подробным описанием процесса.

Кухня Русская

Время готовки 70 мин.

Порции 4

Калорийность 49 ккал 490 ккал 123 ккал

Белки 1,7 гр. 17,4 гр. 4,3 гр.

Жиры 0,3 гр. 3,4 гр. 0,9 гр.

Углеводы 8,8 гр. 88,3 гр. 22,1 гр.

Вода 84,5 гр. 848,9 гр. 212,2 гр.

Волокна 2,5 гр. 24,6 гр. 6,2 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2816.6 мкг	900 мкг	31.1	78.2
Витамин В1	0.3 мг	1.5 мг	2.1	5.4
Витамин В2	0.4 мг	1.8 мг	2.5	6.2
Витамин В4	74.8 мг	500 мг	1.5	3.7
Витамин В5	1.1 мг	5 мг	2.1	5.3
Витамин В6	0.8 мг	2 мг	4.1	10.3
Витамин В9	324.8 мкг	400 мкг	8.1	20.3
Витамин В12	0 мкг	3 мкг	0	0.1
Витамин С	47.1 мкг	90 мкг	5.2	13.1
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	1.8 мг	15 мг	1.2	2.9
Биотин	1.8 мг	50 мг	0.4	0.9
Витамин К	38.9 мкг	120 мкг	3.2	8.1
Витамин РР	3.7 мг	20 мг	1.8	4.6
Калий	2107.2 мг	2500 мг	8.4	21.1
Кальций	228.6 мг	1000 мг	2.3	5.7
Кремний	40.8 мг	30 мг	13.5	34
Магний	191.4 мг	400 мг	4.8	12
Натрий	3313.7 мг	1300 мг	25.4	63.7
Сера	113.2 мг	500 мг	2.3	5.7
Фосфор	409.2 мг	800 мг	5.1	12.8
Хлор	3690.4 мг	2300 мг	16	40.1
Алюминий	862.2 мкг	30 мкг	286	718.5
Железо	8.5 мг	18 мг	4.7	11.8
Йод	11.3 мкг	150 мкг	0.7	1.9
Кобальт	8.5 мкг	10 мкг	8.4	21.1
Литий	9.2 мкг	70 мкг	1.3	3.3
Марганец	2 мкг	2 мкг	10	25.1
Медь	822 мкг	1000 мкг	8.2	20.6
Никель	27.7 мкг	200 мкг	1.4	3.5
Рубидий	452.9 мкг	200 мкг	22.5	56.6
Селен	4.1 мкг	55 мкг	0.7	1.9
Фтор	125.1 мкг	4000 мкг	0.3	0.8
Хром	9.7 мкг	50 мкг	1.9	4.9
Цинк	4.4 мг	12 мг	3.6	9.1
Бор	675 мкг	1200 мкг	5.6	14.1
Ванадий	142.6 мкг	20 мкг	70.9	178.3
Молибден	40.6 мкг	70 мкг	5.8	14.5

Процесс приготовления

Предварительно отвариваем до готовности все овощи. Свеклу очищаем и режем небольшими кубиками. Выкладываем в глубокий салатник и поливаем растительным маслом.