Суп с фрикадельками для малышей до года
Винегрет без картошки
Ошибка
Винегрет без картошки – это более легкий и низкокалорийный вариант, нежели классический салат. Такое блюдо готовится очень просто, единственное, придется потратить время на варку овощей, однако, если заняться этим вопросом заранее, то закуска будет готова всего лишь через 10-15 минут!
Кухня
Русская
Время готовки
90 мин.
PT90M
Порции
4
Калорийность
58 ккал
881 ккал
220 ккал
Белки
1,6 гр.
24,3 гр.
6,1 гр.
Жиры
2,9 гр.
43,4 гр.
10,8 гр.
Углеводы
5,1 гр.
76,3 гр.
19,1 гр.
Вода
85,6 гр.
1293,0 гр.
323,2 гр.
Волокна
2,2 гр.
32,8 гр.
8,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 3302.5 мкг | 900 мкг | 24.3 | 91.7 |
| Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 3.2 | 11.9 |
| Витамин В2 | 0.6 мг | 1.8 мг | 2.3 | 8.8 |
| Витамин В4 | 103.4 мг | 500 мг | 1.4 | 5.2 |
| Витамин В5 | 1.4 мг | 5 мг | 1.9 | 7.1 |
| Витамин В6 | 1 мг | 2 мг | 3.2 | 11.9 |
| Витамин В9 | 633.6 мкг | 400 мкг | 10.5 | 39.6 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 92.2 мкг | 90 мкг | 6.8 | 25.6 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 19.1 мг | 15 мг | 8.4 | 31.8 |
| Биотин | 0.8 мг | 50 мг | 0.1 | 0.4 |
| Витамин К | 177.9 мкг | 120 мкг | 9.8 | 37.1 |
| Витамин РР | 7.2 мг | 20 мг | 2.4 | 9 |
| Калий | 3043.5 мг | 2500 мг | 8.1 | 30.4 |
| Кальций | 363.7 мг | 1000 мг | 2.4 | 9.1 |
| Кремний | 35 мг | 30 мг | 7.7 | 29.2 |
| Магний | 356.4 мг | 400 мг | 5.9 | 22.3 |
| Натрий | 7747.4 мг | 1300 мг | 39.4 | 149 |
| Сера | 191.2 мг | 500 мг | 2.5 | 9.6 |
| Фосфор | 580 мг | 800 мг | 4.8 | 18.1 |
| Хлор | 3672.5 мг | 2300 мг | 10.6 | 39.9 |
| Алюминий | 475 мкг | 30 мкг | 104.8 | 395.8 |
| Железо | 12.8 мг | 18 мг | 4.7 | 17.8 |
| Йод | 7 мкг | 150 мкг | 0.3 | 1.2 |
| Кобальт | 4.1 мкг | 10 мкг | 2.7 | 10.1 |
| Литий | 8.4 мкг | 70 мкг | 0.8 | 3 |
| Марганец | 2.7 мкг | 2 мкг | 8.8 | 33.1 |
| Медь | 819.5 мкг | 1000 мкг | 5.4 | 20.5 |
| Никель | 8.4 мкг | 200 мкг | 0.3 | 1.1 |
| Рубидий | 32.9 мкг | 200 мкг | 1.1 | 4.1 |
| Селен | 7.6 мкг | 55 мкг | 0.9 | 3.4 |
| Фтор | 77.1 мкг | 4000 мкг | 0.1 | 0.5 |
| Хром | 4.4 мкг | 50 мкг | 0.6 | 2.2 |
| Цинк | 4.6 мг | 12 мг | 2.6 | 9.6 |
| Бор | 280 мкг | 1200 мкг | 1.5 | 5.8 |
| Ванадий | 138.6 мкг | 20 мкг | 45.9 | 173.3 |
| Молибден | 35.6 мкг | 70 мкг | 3.4 | 12.7 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам