Вареники с черникой замороженной

Name: Вареники с черникой замороженной
Prep time: 60 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 6
Cuisine: Украинская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Замороженная черника может быть использована в приготовлении различных блюд и десертов. Например, можно сделать всеми любимые вареники, легкое низкокалорийное блюдо для всей семьи.

11148

Кухня

Украинская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

129 ккал

Белки

4,2 гр.

Жиры

1,9 гр.

Углеводы

23,2 гр.

Вода

65,5 гр.

Волокна

2,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

178 мкг

900 мкг

2.1

3.3

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

6.3

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

6.2

Витамин В4

347.6 мг

500 мг

7.4

11.6

Витамин В5

1.9 мг

5 мг

4.1

6.4

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

2.9

4.6

Витамин В9

77.9 мкг

400 мкг

2.1

3.2

Витамин В12

0.8 мкг

3 мкг

4.6

Витамин С

0.3 мкг

90 мкг

Витамин D

2.5 мкг

10 мкг

2.6

4.1

Витамин E

11.2 мг

15 мг

7.9

12.4

Биотин

20.1 мг

50 мг

4.3

6.7

Витамин К

0.4 мкг

120 мкг

0.1

Витамин РР

11.4 мг

20 мг

9.5

Калий

816.6 мг

2500 мг

3.5

5.4

Кальций

328.7 мг

1000 мг

3.5

5.5

Кремний

10 мг

30 мг

3.5

5.6

Магний

90.9 мг

400 мг

2.4

3.8

Натрий

3258.1 мг

1300 мг

26.6

41.8

Сера

322.5 мг

500 мг

6.8

10.7

Фосфор

505.6 мг

800 мг

6.7

10.5

Хлор

5048.5 мг

2300 мг

23.3

36.6

Алюминий

62.5 мкг

30 мкг

22.1

34.7

Железо

8.1 мг

18 мг

4.8

7.5

Йод

26 мкг

150 мкг

1.8

2.9

Кобальт

11.7 мкг

10 мкг

12.4

19.5

Литий

70 мкг

Марганец

1.5 мкг

2 мкг

7.8

12.2

Медь

331.4 мкг

1000 мкг

3.5

5.5

Никель

5.5 мкг

200 мкг

0.3

0.5

Рубидий

200 мкг

Селен

36.5 мкг

55 мкг

11.1

Фтор

110.4 мкг

4000 мкг

0.3

0.5

Хром

10.2 мкг

50 мкг

2.2

3.4

Цинк

2.9 мг

12 мг

2.6

Бор

92.5 мкг

1200 мкг

0.8

1.3

Ванадий

225 мкг

20 мкг

119.3

187.5

Молибден

49.6 мкг

70 мкг

7.5

11.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления вареников с замороженной черникой? Муку просейте, добавьте соль, яйцо и молоко.

Соду погасите уксусом и также добавьте к муке.

Замесите тесто сначала в миске, затем переложите его на плоскую поверхность, посыпанную мукой. Тесто должно получиться мягким, однородным и эластичным.

Поверхность, на которой будет раскатано тесто, просыпьте мукой. Раскатайте тонкий пласт.

С помощью стакана или любого другого подходящего круглого предмета вырежьте из теста кружочки. Остатки теста будут использованы для следующей раскатки.

Достаньте ягоды из морозилки. Разложите ягоды на кружочки из теста, посыпьте сахаром, сложите тесто пополам и закрепите края. Сделайте так со всем тестом или лепите вареники, пока не закончатся ягоды для начинки.

В кастрюлю налейте воду, закипятите ее и выложите вареники, варите 5-7 минут. Затем шумовкой извлеките вареники из воды и подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Оценить вареники с черникой замороженной

Быстрый фильтр

Тесто для вареников Вареники с черникой Тесто для вареников с черникой Тесто для вареников на молоке Вареники

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Вареники с черникой замороженной

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить вареники с черникой замороженной

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке