Варенье из шелковицы без сахара
При определённых противопоказаниях лишний сахар в продуктах совсем ни к чему. Белая ягода содержит достаточно фруктозы, которая придаёт натуральную сладость лакомству и может включаться даже в рацион диабетиков. Приготовить такое варенье необходимо на водяной бане для возможности длительного хранения.
6068
0
0
Кухня
Русская
Время готовки
7 ч. PT7H
Порции
1
Калорийность
53 ккал 371 ккал 371 ккал
Белки
0,7 гр. 4,9 гр. 4,9 гр.
Жиры
0,4 гр. 2,8 гр. 2,8 гр.
Углеводы
12,0 гр. 84,1 гр. 84,1 гр.
Вода
83,0 гр. 581,9 гр. 581,9 гр.
Волокна
1,6 гр. 11,2 гр. 11,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 701,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
23.3 мкг
900 мкг
0.4
2.6
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
2.7
18.7
Витамин В2
0.1 мг
1.8 мг
1.1
7.8
Витамин В4
86.2 мг
500 мг
2.5
17.2
Витамин В5
0.6 мг
5 мг
1.6
11.2
Витамин В6
0.4 мг
2 мг
2.5
17.5
Витамин В9
42.1 мкг
400 мкг
1.5
10.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
70.3 мкг
90 мкг
11.1
78.1
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
6.1 мг
15 мг
5.8
40.6
Биотин
4.2 мг
50 мг
1.2
8.4
Витамин К
54.6 мкг
120 мкг
6.5
45.5
Витамин РР
5.6 мг
20 мг
4
28
Калий
2450.9 мг
2500 мг
14
98
Кальций
168.1 мг
1000 мг
2.4
16.8
Кремний
70 мг
30 мг
33.3
233.3
Магний
357.1 мг
400 мг
12.7
89.3
Натрий
112 мг
1300 мг
1.2
8.6
Сера
100.8 мг
500 мг
2.9
20.2
Фосфор
266.1 мг
800 мг
4.7
33.3
Хлор
17.5 мг
2300 мг
0.1
0.8
Алюминий
4550 мкг
30 мкг
2163.6
15166.7
Железо
13 мг
18 мг
10.3
72
Йод
7 мкг
150 мкг
0.7
4.7
Кобальт
7 мкг
10 мкг
10
70
Литий
21 мкг
70 мкг
4.3
30
Марганец
0.1 мкг
2 мкг
0.9
6.3
Медь
420 мкг
1000 мкг
6
42
Никель
105 мкг
200 мкг
7.5
52.5
Рубидий
28 мкг
200 мкг
2
14
Селен
4.2 мкг
55 мкг
1.1
7.6
Фтор
91 мкг
4000 мкг
0.3
2.3
Хром
49 мкг
50 мкг
14
98
Цинк
0.8 мг
12 мг
1
7
Бор
156.8 мкг
1200 мкг
1.9
13.1
Ванадий
24.5 мкг
20 мкг
17.5
122.5
Молибден
17.5 мкг
70 мкг
3.6
25
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить варенье из шелковицы без сахара
0
0
Комментарии (0)