Варенье из яблок без сахара
Варенье из яблок без сахара – это нежное и полезное лакомство, которое отлично подойдет для любителей сладкого без лишних калорий. Это варенье не только удовлетворит ваши сладкие желания, но и позаботится о вашем здоровье.
12
22
0
Кухня
Мировая
Время готовки
25 мин. PT25M
Порции
1
Калорийность
48 ккал 121 ккал 121 ккал
Белки
0,4 гр. 1,0 гр. 1,0 гр.
Жиры
0,4 гр. 1,0 гр. 1,0 гр.
Углеводы
10,1 гр. 25,3 гр. 25,3 гр.
Вода
85,7 гр. 215,0 гр. 215,0 гр.
Волокна
1,8 гр. 4,5 гр. 4,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 251,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
12.9 мкг
900 мкг
0.6
1.4
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
2
5.1
Витамин В2
0.1 мг
1.8 мг
1.1
2.8
Витамин В4
8.5 мг
500 мг
0.7
1.7
Витамин В5
0.2 мг
5 мг
1.4
3.6
Витамин В6
0.2 мг
2 мг
4
10.2
Витамин В9
5 мкг
400 мкг
0.5
1.3
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
25 мкг
90 мкг
11.1
27.8
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0.5 мг
15 мг
1.4
3.4
Биотин
4.6 мг
50 мг
3.6
9.1
Витамин К
5.5 мкг
120 мкг
1.8
4.6
Витамин РР
1 мг
20 мг
2
5
Калий
695.4 мг
2500 мг
11.1
27.8
Кальций
40.1 мг
1000 мг
1.6
4
Кремний
5 мг
30 мг
6.6
16.7
Магний
22.5 мг
400 мг
2.2
5.6
Натрий
65.1 мг
1300 мг
2
5
Сера
12.5 мг
500 мг
1
2.5
Фосфор
27.7 мг
800 мг
1.4
3.5
Хлор
5.2 мг
2300 мг
0.1
0.2
Алюминий
275 мкг
30 мкг
365.2
916.7
Железо
5.5 мг
18 мг
12.2
30.6
Йод
5 мкг
150 мкг
1.3
3.3
Кобальт
2.5 мкг
10 мкг
10
25
Литий
2 мкг
70 мкг
1.1
2.9
Марганец
0.1 мкг
2 мкг
2.3
5.9
Медь
275.6 мкг
1000 мкг
11
27.6
Никель
42.5 мкг
200 мкг
8.5
21.3
Рубидий
157.5 мкг
200 мкг
31.4
78.8
Селен
0.8 мкг
55 мкг
0.5
1.4
Фтор
21 мкг
4000 мкг
0.2
0.5
Хром
10 мкг
50 мкг
8
20
Цинк
0.4 мг
12 мг
1.2
3.1
Бор
612.5 мкг
1200 мкг
20.3
51
Ванадий
10 мкг
20 мкг
19.9
50
Молибден
15 мкг
70 мкг
8.5
21.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить варенье из яблок без сахара
Оценить рецепт
22
0
Комментарии (0)