Вафли на кокосовом молоке

Name: Вафли на кокосовом молоке
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Вафли на кокосовом молоке порадуют интересным нежным вкусом, при этом выйдут полезными и аппетитными. Такое угощение можно подавать к завтраку или к семейному чаепитию. Для несложного приготовления вафель воспользуйтесь нашим проверенным пошаговым рецептом.

Автор рецепта:

287 рецептов

Наталья Малышко

106

Кухня

Мировая

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

356 ккал

Белки

5,7 гр.

Жиры

23,4 гр.

Углеводы

30,3 гр.

Вода

35,0 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

443.5 мкг

900 мкг

24.6

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

2.3

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

4.3

9.7

Витамин В4

138.2 мг

500 мг

6.1

13.8

Витамин В5

1 мг

5 мг

4.6

10.4

Витамин В6

0.2 мг

2 мг

2.2

Витамин В9

7.5 мкг

400 мкг

0.4

0.9

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

2.1

4.8

Витамин С

5.3 мкг

90 мкг

1.3

Витамин D

2.1 мкг

10 мкг

4.6

10.3

Витамин E

1.7 мг

15 мг

2.5

5.5

Биотин

11.1 мг

50 мг

4.9

11.1

Витамин К

0.3 мкг

120 мкг

0.1

Витамин РР

2.7 мг

20 мг

6.8

Калий

784.8 мг

2500 мг

15.7

Кальций

294.4 мг

1000 мг

6.5

14.7

Кремний

30 мг

Магний

244.6 мг

400 мг

13.6

30.6

Натрий

232.7 мг

1300 мг

8.9

Сера

115.7 мг

500 мг

5.1

11.6

Фосфор

543.7 мг

800 мг

15.1

Хлор

85.8 мг

2300 мг

0.8

1.9

Алюминий

30 мкг

Железо

4.4 мг

18 мг

5.4

12.2

Йод

11 мкг

150 мкг

1.6

3.7

Кобальт

5.5 мкг

10 мкг

12.2

27.5

Литий

70 мкг

Марганец

1.2 мкг

2 мкг

29.2

Медь

203.9 мкг

1000 мкг

4.5

10.2

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

25.1 мкг

55 мкг

10.1

22.8

Фтор

30.3 мкг

4000 мкг

0.2

0.4

Хром

2.2 мкг

50 мкг

2.2

Цинк

1.6 мг

12 мг

2.9

6.6

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

3.3 мкг

70 мкг

2.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Необходимое количество кокосового молока выливаем в чашу. Взбиваем миксером.

Вливаем сюда растопленное сливочное масло, добавляем сахарный песок и яйцо. Продолжаем взбивать миксером.

Просеиваем сюда рисовую муку, добавляем крахмал и разрыхлитель теста. Перемешиваем до исчезновения комочков.

Всыпаем сюда кокосовую стружку, вымешиваем для ее равномерного распределения.

Порционно вливаем тесто в электровафельницу.

Закрываем прибор и выпекаем вафли на протяжении 5 минут. Точное время зависит от мощности вашей вафельницы.

Вафли на кокосовом молоке готовы. Подавайте к столу и угощайтесь!

Оценить вафли на кокосовом молоке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Бельгийские вафли Венские вафли Мягкие венские вафли для электровафельницы Тесто для венских вафель Вафли в вафельнице

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Вафли на кокосовом молоке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить вафли на кокосовом молоке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке