Вафли для детей в вафельнице

Name: Вафли для детей в вафельнице
Prep time: 90 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D2H10M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Сегодня предлагаю приготовить замечательный вариант вкусного блюда для «нехочух» – вафли для детей в вафельнице. Многие дети отказываются от овощных блюд и приходится идти на разные хитрости, чтобы их накормить. Приготовив необычные вафли по данному рецепту, ваши дети будут просить добавки.

Автор рецепта:

237 рецептов

Светлана Шлыкова

Кухня

Мировая

Время готовки

90 мин. PT90M

Порции

Калорийность

137 ккал

Белки

4,4 гр.

Жиры

3,9 гр.

Углеводы

20,7 гр.

Вода

67,9 гр.

Волокна

1,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1945.1 мкг

900 мкг

45.9

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

3.6

4.2

Витамин В2

0.4 мг

1.8 мг

4.4

5.2

Витамин В4

185 мг

500 мг

7.9

9.3

Витамин В5

1.2 мг

5 мг

5.9

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

4.7

Витамин В9

33.3 мкг

400 мкг

1.8

2.1

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

2.4

Витамин С

4.5 мкг

90 мкг

1.1

1.3

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

2.6

Витамин E

6.2 мг

15 мг

8.8

10.4

Биотин

13.2 мг

50 мг

5.6

6.6

Витамин К

13.5 мкг

120 мкг

2.4

2.8

Витамин РР

5.1 мг

20 мг

5.5

6.4

Калий

392.7 мг

2500 мг

3.3

3.9

Кальций

81.6 мг

1000 мг

1.7

Кремний

25.5 мг

30 мг

21.3

Магний

68.9 мг

400 мг

3.7

4.3

Натрий

482.3 мг

1300 мг

7.9

9.3

Сера

156.5 мг

500 мг

6.6

7.8

Фосфор

220.6 мг

800 мг

5.9

6.9

Хлор

754.4 мг

2300 мг

8.2

Алюминий

290.7 мкг

30 мкг

205.7

242.3

Железо

3.2 мг

18 мг

3.8

4.5

Йод

16.6 мкг

150 мкг

2.4

2.8

Кобальт

8.7 мкг

10 мкг

18.4

21.6

Литий

5.4 мкг

70 мкг

1.6

1.9

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

6.6

7.8

Медь

195.4 мкг

1000 мкг

4.1

4.9

Никель

7.1 мкг

200 мкг

0.7

0.9

Рубидий

21.2 мкг

200 мкг

2.2

2.6

Селен

21.5 мкг

55 мкг

8.3

9.8

Фтор

96.3 мкг

4000 мкг

0.5

0.6

Хром

6.6 мкг

50 мкг

2.8

3.3

Цинк

1.5 мг

12 мг

2.7

3.1

Бор

207.8 мкг

1200 мкг

3.7

4.3

Ванадий

156.6 мкг

20 мкг

166.2

195.8

Молибден

31.8 мкг

70 мкг

9.6

11.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем ингредиенты для необычных вафель. Картошку и морковь освобождаем от кожуры при помощи овощечистки. Ополаскиваем под краном.

Очищенные овощи разрезаем на части. Кладем в воду и немного солим. Варим 15-20 минут до мягкости.

С кастрюли сливаем жидкость. Овощи измельчаем блендером или специальной мялкой.

Остужаем овощную массу. Разбиваем яйцо и всыпаем просеянную муку. Доводим массу до гладкости.

Разогреваем вафельницу. Горячую поверхность смазываем растительным маслом. Кладем в каждую форму по столовой ложке теста. Закрываем прибор и выпекаем вафли 3-5 минут в зависимости от характеристик прибора.

Используем таким образом все тесто. Дополняем сметаной и подаем к столу. Приятного аппетита!

Оценить вафли для детей в вафельнице

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Вафли

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Вафли для детей в вафельнице

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить вафли для детей в вафельнице

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке