Суп с фрикадельками для малышей до года
Утка с апельсинами и картошкой в духовке
Ошибка
Благодаря этому рецепту вы решите вопрос с основным блюдом и гарниром к нему. Все ингредиенты запекаются вместе в духовке в рукаве. Апельсины отдают свой аромат, а картофель впитывает излишки жира и становится очень нежным.
Кухня
Мировая
Время готовки
3 ч.
PT3H
Порции
6
Калорийность
121 ккал
2791 ккал
465 ккал
Белки
15,4 гр.
353,1 гр.
58,9 гр.
Жиры
5,1 гр.
117,2 гр.
19,5 гр.
Углеводы
2,5 гр.
57,4 гр.
9,6 гр.
Вода
75,2 гр.
1730,3 гр.
288,4 гр.
Волокна
0,4 гр.
8,7 гр.
1,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 481.4 мкг | 900 мкг | 2.3 | 8.9 |
| Витамин В1 | 7 мг | 1.5 мг | 20.2 | 77.4 |
| Витамин В2 | 8.7 мг | 1.8 мг | 21 | 80.4 |
| Витамин В4 | 1047.5 мг | 500 мг | 9.1 | 34.9 |
| Витамин В5 | 31.2 мг | 5 мг | 27.2 | 104.1 |
| Витамин В6 | 6.7 мг | 2 мг | 14.5 | 55.6 |
| Витамин В9 | 490.3 мкг | 400 мкг | 5.3 | 20.4 |
| Витамин В12 | 7.6 мкг | 3 мкг | 11 | 42.2 |
| Витамин С | 279.3 мкг | 90 мкг | 13.5 | 51.7 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 16.3 мг | 15 мг | 4.7 | 18.1 |
| Биотин | 2.8 мг | 50 мг | 0.2 | 0.9 |
| Витамин К | 61.4 мкг | 120 мкг | 2.2 | 8.5 |
| Витамин РР | 193 мг | 20 мг | 42 | 160.9 |
| Калий | 5777.6 мг | 2500 мг | 10 | 38.5 |
| Кальций | 351.1 мг | 1000 мг | 1.5 | 5.9 |
| Кремний | 16.8 мг | 30 мг | 2.4 | 9.3 |
| Магний | 423.9 мг | 400 мг | 4.6 | 17.7 |
| Натрий | 4996.6 мг | 1300 мг | 16.7 | 64.1 |
| Сера | 3509.2 мг | 500 мг | 30.5 | 117 |
| Фосфор | 3969.8 мг | 800 мг | 21.6 | 82.7 |
| Хлор | 3589.8 мг | 2300 мг | 6.8 | 26 |
| Алюминий | 441.7 мкг | 30 мкг | 64 | 245.4 |
| Железо | 47.5 мг | 18 мг | 11.5 | 44 |
| Йод | 5.6 мкг | 150 мкг | 0.2 | 0.6 |
| Кобальт | 3.7 мкг | 10 мкг | 1.6 | 6.2 |
| Литий | 58.5 мкг | 70 мкг | 3.6 | 13.9 |
| Марганец | 1.3 мкг | 2 мкг | 2.9 | 10.9 |
| Медь | 5086.4 мкг | 1000 мкг | 22.1 | 84.8 |
| Никель | 1.1 мкг | 200 мкг | 0 | 0.1 |
| Рубидий | 75.6 мкг | 200 мкг | 1.6 | 6.3 |
| Селен | 265.9 мкг | 55 мкг | 21 | 80.6 |
| Фтор | 49.4 мкг | 4000 мкг | 0.1 | 0.2 |
| Хром | 0.3 мкг | 50 мкг | 0 | 0.1 |
| Цинк | 36.9 мг | 12 мг | 13.4 | 51.3 |
| Бор | 504 мкг | 1200 мкг | 1.8 | 7 |
| Ванадий | 11.2 мкг | 20 мкг | 2.4 | 9.3 |
| Молибден | 9.1 мкг | 70 мкг | 0.6 | 2.2 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам