Тыква с яблоками, медом и корицей кусочками в духовке

Name: Тыква с яблоками, медом и корицей кусочками в духовке
Prep time: 50 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Тыква, запеченная с яблоком, медом и корицей, получается потрясающе вкусной и аппетитной. Простой в приготовлении десерт, порадует изумительным ароматом и станет полезным лакомством для всей семьи!

Тыква с яблоками, медом и корицей кусочками в духовке

Автор рецепта:

202 рецепта

Татьяна Журавлева

17271

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

50 ккал

Белки

0,8 гр.

Жиры

1,1 гр.

Углеводы

8,9 гр.

Вода

85,7 гр.

Волокна

1,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1317.2 мкг

900 мкг

19.6

36.6

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

3.1

5.7

Витамин В2

0.4 мг

1.8 мг

2.7

5.1

Витамин В4

48.2 мг

500 мг

1.3

2.4

Витамин В5

2.2 мг

5 мг

11.2

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

11.3

Витамин В9

74.1 мкг

400 мкг

2.5

4.6

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

62.7 мкг

90 мкг

9.3

17.4

Витамин D

0.1 мкг

10 мкг

0.2

0.3

Витамин E

2.8 мг

15 мг

2.5

4.7

Биотин

116.6 мг

50 мг

31.3

58.3

Витамин К

10.2 мкг

120 мкг

1.1

2.1

Витамин РР

4.3 мг

20 мг

2.9

5.4

Калий

1601.2 мг

2500 мг

8.6

Кальций

175.5 мг

1000 мг

2.4

4.4

Кремний

154 мг

30 мг

68.8

128.3

Магний

89.9 мг

400 мг

5.6

Натрий

77.4 мг

1300 мг

0.8

1.5

Сера

101.5 мг

500 мг

2.7

5.1

Фосфор

156.9 мг

800 мг

2.6

4.9

Хлор

104.7 мг

2300 мг

0.6

1.1

Алюминий

474 мкг

30 мкг

211.8

395

Железо

6.7 мг

18 мг

9.4

Йод

9.6 мкг

150 мкг

0.9

1.6

Кобальт

7.1 мкг

10 мкг

9.5

17.7

Литий

1.6 мкг

70 мкг

0.3

0.6

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

3.1

5.9

Медь

1141.7 мкг

1000 мкг

15.3

28.5

Никель

56.5 мкг

200 мкг

3.8

7.1

Рубидий

470.5 мкг

200 мкг

31.5

58.8

Селен

2.1 мкг

55 мкг

0.5

Фтор

476 мкг

4000 мкг

1.6

Хром

18 мкг

50 мкг

4.8

Цинк

1.6 мг

12 мг

1.7

3.3

Бор

569.3 мкг

1200 мкг

6.4

11.9

Ванадий

457.5 мкг

20 мкг

306.6

571.9

Молибден

35 мкг

70 мкг

6.7

12.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке тыквы с яблоками, медом и корицей кусочками в духовке. Тыкву чистим от кожуры и режем небольшими кубиками.

Теперь таким же образом режем яблоко.

Из лимона выдавливаем сок, для нашего блюда понадобиться 1 ч.л.

Смазываем форму для запекания сливочным маслом и выкладываем яблоко и тыкву.

Смазываем яблоко и кусочки тыквы жидким медом, сбрызгиваем лимонным соком и посыпаем корицей. Запекаем в разогретой духовке 20 мин. при 180 градусах.

Приятного аппетита!

Оценить тыква с яблоками, медом и корицей кусочками в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Тыква с яблоками, медом и корицей кусочками в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить тыква с яблоками, медом и корицей кусочками в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке