Творожные вафли в вафельнице
Творожные вафли в вафельнице – это нежный, мягкий и вкусный вариант завтрака. Такие вафли понравятся даже детям, которые не любят творог. У них более нежная текстура, чем у классических, больше похожая на бисквит. А с любимым чаем, кофе, морсом или молоком они особенно вкусны. Берите на заметку мой проверенный рецепт, вам точно понравится.
Советы по ингредиентам:
- В качестве ароматизатора можно использовать корицу, ваниль, цедру лимона или апельсина, а можно и вовсе обойтись без него.
- Разрыхлитель можно заменит содой с уксусом. Соды понадобится меньше в два раза, чем разрыхлителя. Погасите ее уксусом и пока она шипит добавьте в тесто. Перемешайте и сразу нужно печь.
- Выбирайте растительное масло с высокой точкой дымления.
- Также можно дополнить рецепт, добавив в тесто изюм, орехи, ром, коньяк или тертый шоколад и т.д.
7
25
0
Кухня
Мировая
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
5
Калорийность
220 ккал 945 ккал 189 ккал
Белки
11,6 гр. 50,0 гр. 10,0 гр.
Жиры
7,8 гр. 33,4 гр. 6,7 гр.
Углеводы
25,6 гр. 110,0 гр. 22,0 гр.
Вода
50,1 гр. 215,6 гр. 43,1 гр.
Волокна
0,6 гр. 2,5 гр. 0,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 86,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
347.7 мкг
900 мкг
9
7.7
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
4.7
4.1
Витамин В2
1 мг
1.8 мг
13.2
11.4
Витамин В4
390 мг
500 мг
18.1
15.6
Витамин В5
2 мг
5 мг
9.4
8.1
Витамин В6
0.7 мг
2 мг
7.8
6.7
Витамин В9
99.8 мкг
400 мкг
5.8
5
Витамин В12
2.9 мкг
3 мкг
22.9
19.7
Витамин С
0.9 мкг
90 мкг
0.2
0.2
Витамин D
2.5 мкг
10 мкг
5.8
4.9
Витамин E
6.7 мг
15 мг
10.4
9
Биотин
37.3 мг
50 мг
17.3
14.9
Витамин К
2 мкг
120 мкг
0.4
0.3
Витамин РР
13 мг
20 мг
15.1
13
Калий
794.2 мг
2500 мг
7.4
6.4
Кальций
514.3 мг
1000 мг
12
10.3
Кремний
2.8 мг
30 мг
2.2
1.9
Магний
84.4 мг
400 мг
4.9
4.2
Натрий
614 мг
1300 мг
11
9.4
Сера
622.4 мг
500 мг
29
24.9
Фосфор
874.4 мг
800 мг
25.4
21.9
Хлор
989.5 мг
2300 мг
10
8.6
Алюминий
90 мкг
30 мкг
69.8
60
Железо
5.1 мг
18 мг
6.5
5.6
Йод
39.3 мкг
150 мкг
6.1
5.2
Кобальт
15.9 мкг
10 мкг
36.9
31.7
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.5 мкг
2 мкг
5.4
4.6
Медь
272.6 мкг
1000 мкг
6.3
5.5
Никель
1.5 мкг
200 мкг
0.2
0.2
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
92 мкг
55 мкг
38.9
33.4
Фтор
133.5 мкг
4000 мкг
0.8
0.7
Хром
9.5 мкг
50 мкг
4.4
3.8
Цинк
2.4 мг
12 мг
4.6
4
Бор
25.9 мкг
1200 мкг
0.5
0.4
Ванадий
63 мкг
20 мкг
73.3
63
Молибден
30.3 мкг
70 мкг
10.1
8.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить творожные вафли в вафельнице
Оценить рецепт
25
0
Комментарии (0)