Творожно-сырные вафли

Name: Творожно-сырные вафли
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 2
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (1)

Творожно-сырные вафли отличаются невероятно нежным вкусом, питательными свойствами и аппетитным видом. Такой десерт идеально подойдет для семейного завтрака или перекуса. Обязательно попробуйте приготовить вафли из творога и сыра по нашему рецепту!

5692

Кухня

Европейская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

237 ккал

Белки

14,7 гр.

Жиры

8,9 гр.

Углеводы

23,6 гр.

Вода

47,4 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

320.3 мкг

900 мкг

11.6

17.8

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

5.9

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

12.6

19.3

Витамин В4

241 мг

500 мг

15.8

24.1

Витамин В5

1.4 мг

5 мг

13.8

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

12.2

Витамин В9

82.8 мкг

400 мкг

6.8

10.3

Витамин В12

2.4 мкг

3 мкг

25.7

39.3

Витамин С

0.9 мкг

90 мкг

0.3

0.5

Витамин D

1.7 мкг

10 мкг

5.7

8.7

Витамин E

2.2 мг

15 мг

4.8

7.3

Биотин

21.9 мг

50 мг

14.3

21.9

Витамин К

1.3 мкг

120 мкг

0.4

0.5

Витамин РР

11.8 мг

20 мг

19.3

29.6

Калий

356.4 мг

2500 мг

4.7

7.1

Кальций

653.4 мг

1000 мг

21.4

32.7

Кремний

4 мг

30 мг

4.4

6.7

Магний

63.2 мг

400 мг

5.2

7.9

Натрий

523.1 мг

1300 мг

13.1

20.1

Сера

493.1 мг

500 мг

32.2

49.3

Фосфор

662.5 мг

800 мг

27.1

41.4

Хлор

846.4 мг

2300 мг

18.4

Алюминий

50.5 мкг

30 мкг

84.2

Железо

3.5 мг

18 мг

6.3

9.7

Йод

21.6 мкг

150 мкг

4.7

7.2

Кобальт

9.1 мкг

10 мкг

29.8

45.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

10.5

16.1

Медь

230.8 мкг

1000 мкг

7.5

11.5

Никель

2.2 мкг

200 мкг

0.4

0.6

Рубидий

200 мкг

Селен

60.2 мкг

55 мкг

35.8

54.7

Фтор

84.5 мкг

4000 мкг

0.7

1.1

Хром

6.4 мкг

50 мкг

4.2

6.4

Цинк

3.4 мг

12 мг

9.3

14.3

Бор

37 мкг

1200 мкг

1.5

Ванадий

90 мкг

20 мкг

147.1

225

Молибден

23.6 мкг

70 мкг

16.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку.

Твердый сыр натираем на терке с мелкими зубчиками.

Складываем сыр в глубокую миску и разбиваем сюда куриное яйцо.

Дополняем продукты творогом в указанном количестве.

Сюда же отправляем измельченный свежий укроп.

Добавляем немного соли по вкусу. Учитывайте, что сыр соленый сам по себе.

Вливаем в заготовку указанное количество молока.

Теперь в общую массу просеиваем пшеничную муку.

Замешиваем однородное тесто и выкладываем его в вафельницу. Выпекаем в приборе около 2 минут.

Творожно-сырные вафли готовы. Угощайтесь!

Оценить творожно-сырные вафли

Быстрый фильтр

Вафли

Комментарии (1)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Маша

27.08 19:08 по мск.

Почему они на вкус получились картофельные ?

Ответить

Творожно-сырные вафли

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить творожно-сырные вафли

Быстрый фильтр

Комментарии (1)

Сообщить об ошибке