Творожная пасха с желатином без выпечки
Творожная пасха с желатином без выпечки обязательно получится! Традиционно в творожную пасху добавляют довольно большое количество сливочного масла – оно не только влияет на вкус, но, главным образом, формирует плотную и устойчивую консистенцию готовому десерту. Однако, и калорийность пасхи в этом случае высокая. Предлагаем альтернативу – добавление желатина. Он обеспечить десерту застывание, но не добавит лишних калорий. А это оценят те, кто следит за питанием.
5497
0
0
Кухня
Русская
Время готовки
50 мин. PT50M
Порции
4
Калорийность
202 ккал 2606 ккал 652 ккал
Белки
9,7 гр. 124,9 гр. 31,2 гр.
Жиры
5,9 гр. 75,7 гр. 18,9 гр.
Углеводы
27,2 гр. 350,0 гр. 87,5 гр.
Вода
51,8 гр. 667,4 гр. 166,9 гр.
Волокна
1,1 гр. 14,0 гр. 3,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 322,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
659.7 мкг
900 мкг
5.7
18.3
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
2.2
7.1
Витамин В2
2 мг
1.8 мг
8.7
27.9
Витамин В4
327.5 мг
500 мг
5.1
16.4
Витамин В5
3 мг
5 мг
4.6
14.9
Витамин В6
1.8 мг
2 мг
7.1
22.8
Витамин В9
258.8 мкг
400 мкг
5
16.2
Витамин В12
8.9 мкг
3 мкг
23.1
74.3
Витамин С
7.2 мкг
90 мкг
0.6
2
Витамин D
0.4 мкг
10 мкг
0.3
1
Витамин E
5.9 мг
15 мг
3.1
9.9
Биотин
54.8 мг
50 мг
8.5
27.4
Витамин К
9.5 мкг
120 мкг
0.6
2
Витамин РР
31.3 мг
20 мг
12.2
39.2
Калий
2759.3 мг
2500 мг
8.6
27.6
Кальций
1449.1 мг
1000 мг
11.3
36.2
Кремний
34.8 мг
30 мг
9
29
Магний
397.8 мг
400 мг
7.7
24.9
Натрий
454.1 мг
1300 мг
2.7
8.7
Сера
1375.7 мг
500 мг
21.4
68.8
Фосфор
1802.6 мг
800 мг
17.5
56.3
Хлор
882.4 мг
2300 мг
3
9.6
Алюминий
1106.1 мкг
30 мкг
286.3
921.8
Железо
9.1 мг
18 мг
3.9
12.6
Йод
79.2 мкг
150 мкг
4.1
13.2
Кобальт
12.8 мкг
10 мкг
9.9
31.9
Литий
8.6 мкг
70 мкг
1
3.1
Марганец
1.3 мкг
2 мкг
5.1
16.3
Медь
1354.7 мкг
1000 мкг
10.5
33.9
Никель
87.1 мкг
200 мкг
3.4
10.9
Рубидий
10.4 мкг
200 мкг
0.4
1.3
Селен
188.4 мкг
55 мкг
26.6
85.6
Фтор
523.6 мкг
4000 мкг
1
3.3
Хром
64 мкг
50 мкг
9.9
32
Цинк
3.6 мг
12 мг
2.4
7.6
Бор
213.8 мкг
1200 мкг
1.4
4.5
Ванадий
34.9 мкг
20 мкг
13.6
43.7
Молибден
68.4 мкг
70 мкг
7.6
24.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления














Оценить творожная пасха с желатином без выпечки
0
0
Комментарии (0)