Тушеная капуста со свининой в казане

Name: Тушеная капуста со свининой в казане
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 5
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Тушеная капуста со свининой в казане – это блюдо, которое имеет много поклонников. И это полностью оправданно его великолепным вкусом. К тому же мясо в казане получается таким нежным, что просто распадается на волокна. А капуста пропитывается мясным соком и специями, очень трудно при этом остановиться на одной порции.

520

Кухня

Русская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

226 ккал

Белки

3,8 гр.

Жиры

21,9 гр.

Углеводы

2,5 гр.

Вода

56,8 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1683.3 мкг

900 мкг

10.8

37.4

Витамин В1

1.8 мг

1.5 мг

24.2

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

2.8

9.6

Витамин В4

88.2 мг

500 мг

3.5

Витамин В5

2.4 мг

5 мг

2.7

9.5

Витамин В6

2.6 мг

2 мг

7.6

26.2

Витамин В9

76.2 мкг

400 мкг

1.1

3.8

Витамин В12

4.8 мкг

3 мкг

9.2

Витамин С

198.5 мкг

90 мкг

12.7

44.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

27.5 мг

15 мг

10.6

36.7

Биотин

1.8 мг

50 мг

0.2

0.7

Витамин К

51.3 мкг

120 мкг

2.5

8.5

Витамин РР

14.9 мг

20 мг

4.3

14.9

Калий

6185 мг

2500 мг

14.3

49.5

Кальций

228.8 мг

1000 мг

1.3

4.6

Кремний

384.8 мг

30 мг

74.1

256.5

Магний

319.8 мг

400 мг

4.6

Натрий

280.9 мг

1300 мг

1.2

4.3

Сера

304.4 мг

500 мг

3.5

12.2

Фосфор

570.2 мг

800 мг

4.1

14.3

Хлор

597.1 мг

2300 мг

1.5

5.2

Алюминий

6849.9 мкг

30 мкг

1318.6

4566.6

Железо

13.2 мг

18 мг

4.2

14.6

Йод

45.3 мкг

150 мкг

1.7

Кобальт

42.4 мкг

10 мкг

24.5

84.8

Литий

590.2 мкг

70 мкг

48.7

168.6

Марганец

1.7 мкг

2 мкг

17.5

Медь

1266.3 мкг

1000 мкг

7.3

25.3

Никель

42.4 мкг

200 мкг

1.2

4.2

Рубидий

3934.2 мкг

200 мкг

113.6

393.4

Селен

3.5 мкг

55 мкг

0.4

1.3

Фтор

310.3 мкг

4000 мкг

0.4

1.6

Хром

73.8 мкг

50 мкг

8.5

29.5

Цинк

3.9 мг

12 мг

1.9

6.5

Бор

1500 мкг

1200 мкг

7.2

Ванадий

1121.3 мкг

20 мкг

323.8

1121.3

Молибден

85.8 мкг

70 мкг

7.1

24.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чугунный казан идеален для таких блюд. Подготовьте посуду и продукты. Мясо обмойте и промокните салфетками. Мы будем использовать в рецепте помидоры, но можно взять и томатную пасту.

Свиную грудинку положите на разделочную доску и при помощи острого ножа нарежьте средними по размеру кубиками.

Расположите казан на огне, когда он просохнет, налейте растительное масло. Затем на разогретую поверхность выложите свиную нарезку и жарьте ее 10-15 минут, в процессе обжаривания образуется много сока.

Очистите лук и морковку. Нарежьте овощи небольшими кубиками.

В казан к уже немного обжаренному мясу пересыпьте овощную нарезку. Посолите и приправьте продукты, перемешайте и тушите 5-7 минут.

Капусту нашинкуйте короткой тонкой соломкой.

Капустную стружку переложите в казан, перемешайте с зажаркой из свинины, лука и морковки. Укройте казан крышкой и тушите блюдо минут 10-15.

Помидоры залейте кипятком на пару минут, затем переложите в ледяную воду. Благодаря этой манипуляции с помидор очень легко снимется кожица.

Нарежьте очищенные помидоры кубиками и также переложите в казан. В это же время добавьте лавровый лист. Продолжайте тушить блюдо под крышкой 10-15 минут. Если капуста начнет подгорать, подлейте в казан кипяток.

Готовую тушеную капусту со свининой подавайте в качестве основного блюда на обед или ужин. Приятного аппетита!

Оценить тушеная капуста со свининой в казане

Быстрый фильтр

Грудинка свиная

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Тушеная капуста со свининой в казане

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить тушеная капуста со свининой в казане

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке