Тушеная картошка с курицей в мультиварке Редмонд
Тушеная картошка с курицей в мультиварке Редмонд готовится быстрее, чем другим способом, а сам процесс проще: все ингредиенты тушим в одной чаше. Экономится время и остается меньше использованной посуды. Картошка с мясом не пригорит и нет необходимости в своем присутствии на кухне. Про вкус хочется отдельно сказать – блюдо получается нежным, сочным и очень ароматным.
Советы по ингредиентам:
- Выбирайте для блюда куриное мясо свежее, не используйте замороженное.
- Вместо курицы можно добавить любое мясо на ваш выбор: говядину, кролика, индейку или баранину.
4
26
0
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
6
Калорийность
101 ккал 2319 ккал 387 ккал
Белки
7,8 гр. 180,6 гр. 30,1 гр.
Жиры
3,7 гр. 86,2 гр. 14,4 гр.
Углеводы
8,8 гр. 203,7 гр. 34,0 гр.
Вода
75,0 гр. 1729,4 гр. 288,2 гр.
Волокна
1,2 гр. 26,8 гр. 4,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 384,2 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1273.2 мкг
900 мкг
6.1
23.6
Витамин В1
0.7 мг
1.5 мг
2
7.6
Витамин В2
1.2 мг
1.8 мг
2.8
10.7
Витамин В4
557.3 мг
500 мг
4.8
18.6
Витамин В5
6.2 мг
5 мг
5.4
20.7
Витамин В6
4.2 мг
2 мг
9.1
34.8
Витамин В9
68.6 мкг
400 мкг
0.7
2.9
Витамин В12
4 мкг
3 мкг
5.8
22.2
Витамин С
42.1 мкг
90 мкг
2
7.8
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
6.6 мг
15 мг
1.9
7.4
Биотин
72.9 мг
50 мг
6.3
24.3
Витамин К
49 мкг
120 мкг
1.8
6.8
Витамин РР
97.1 мг
20 мг
21.1
81
Калий
2472 мг
2500 мг
4.3
16.5
Кальций
341.6 мг
1000 мг
1.5
5.7
Кремний
15 мг
30 мг
2.2
8.3
Магний
243.3 мг
400 мг
2.6
10.1
Натрий
4592.7 мг
1300 мг
15.3
58.9
Сера
37.5 мг
500 мг
0.3
1.3
Фосфор
1554.5 мг
800 мг
8.4
32.4
Хлор
640.9 мг
2300 мг
1.2
4.6
Алюминий
361.5 мкг
30 мкг
52.3
200.8
Железо
18 мг
18 мг
4.3
16.7
Йод
54.1 мкг
150 мкг
1.6
6
Кобальт
99.2 мкг
10 мкг
43.1
165.4
Литий
3 мкг
70 мкг
0.2
0.7
Марганец
2.2 мкг
2 мкг
4.8
18.5
Медь
894.8 мкг
1000 мкг
3.9
14.9
Никель
4.5 мкг
200 мкг
0.1
0.4
Рубидий
249.8 мкг
200 мкг
5.4
20.8
Селен
6.7 мкг
55 мкг
0.5
2
Фтор
1212 мкг
4000 мкг
1.3
5.1
Хром
69.3 мкг
50 мкг
6
23.1
Цинк
17.3 мг
12 мг
6.3
24
Бор
200 мкг
1200 мкг
0.7
2.8
Ванадий
49.5 мкг
20 мкг
10.7
41.3
Молибден
13.2 мкг
70 мкг
0.8
3.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить тушеная картошка с курицей в мультиварке Редмонд
Оценить рецепт
26
0
Комментарии (0)