Суп с фрикадельками для малышей до года
Торт из кабачков с сыром и чесноком
Ошибка
Торт из кабачков с сыром и чесноком – это оригинальная закуска, которая будет актуальна как для семейного обеда, так и праздничного ужина. Аппетитное угощение порадует ярким вкусом, интересной подачей и питательными свойствами. Такой кулинарный вариант позволит разнообразить меню.
Кухня
Мировая
Время готовки
95 мин.
PT95M
Порции
6
Калорийность
139 ккал
2770 ккал
462 ккал
Белки
3,6 гр.
71,9 гр.
12,0 гр.
Жиры
10,2 гр.
204,1 гр.
34,0 гр.
Углеводы
7,9 гр.
157,9 гр.
26,3 гр.
Вода
69,7 гр.
1393,1 гр.
232,2 гр.
Волокна
0,6 гр.
12,7 гр.
2,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1131.8 мкг | 900 мкг | 6.3 | 21 |
| Витамин В1 | 0.9 мг | 1.5 мг | 2.9 | 9.6 |
| Витамин В2 | 1.9 мг | 1.8 мг | 5.1 | 17.1 |
| Витамин В4 | 432 мг | 500 мг | 4.3 | 14.4 |
| Витамин В5 | 3.1 мг | 5 мг | 3.1 | 10.2 |
| Витамин В6 | 1.9 мг | 2 мг | 4.8 | 16.1 |
| Витамин В9 | 221.8 мкг | 400 мкг | 2.8 | 9.2 |
| Витамин В12 | 2.8 мкг | 3 мкг | 4.7 | 15.7 |
| Витамин С | 226 мкг | 90 мкг | 12.6 | 41.9 |
| Витамин D | 3.9 мкг | 10 мкг | 1.9 | 6.4 |
| Витамин E | 113.3 мг | 15 мг | 37.8 | 125.9 |
| Биотин | 29.7 мг | 50 мг | 3 | 9.9 |
| Витамин К | 86.8 мкг | 120 мкг | 3.6 | 12.1 |
| Витамин РР | 23.6 мг | 20 мг | 5.9 | 19.7 |
| Калий | 3980 мг | 2500 мг | 8 | 26.5 |
| Кальций | 1830 мг | 1000 мг | 9.2 | 30.5 |
| Кремний | 315 мг | 30 мг | 52.5 | 175 |
| Магний | 351 мг | 400 мг | 4.4 | 14.6 |
| Натрий | 5053 мг | 1300 мг | 19.4 | 64.8 |
| Сера | 589.3 мг | 500 мг | 5.9 | 19.6 |
| Фосфор | 1262.4 мг | 800 мг | 7.9 | 26.3 |
| Хлор | 5770.2 мг | 2300 мг | 12.5 | 41.8 |
| Алюминий | 1058.5 мкг | 30 мкг | 176.4 | 588.1 |
| Железо | 17.6 мг | 18 мг | 4.9 | 16.3 |
| Йод | 27.6 мкг | 150 мкг | 0.9 | 3.1 |
| Кобальт | 25.8 мкг | 10 мкг | 12.9 | 42.9 |
| Литий | 52.3 мкг | 70 мкг | 3.7 | 12.4 |
| Марганец | 2.3 мкг | 2 мкг | 5.8 | 19.5 |
| Медь | 911 мкг | 1000 мкг | 4.6 | 15.2 |
| Никель | 12 мкг | 200 мкг | 0.3 | 1 |
| Рубидий | 289.5 мкг | 200 мкг | 7.2 | 24.1 |
| Селен | 59.6 мкг | 55 мкг | 5.4 | 18.1 |
| Фтор | 148.8 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.6 |
| Хром | 13.7 мкг | 50 мкг | 1.4 | 4.6 |
| Цинк | 9.8 мг | 12 мг | 4.1 | 13.6 |
| Бор | 642 мкг | 1200 мкг | 2.7 | 8.9 |
| Ванадий | 72 мкг | 20 мкг | 18 | 60 |
| Молибден | 56.7 мкг | 70 мкг | 4.1 | 13.5 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам