Томатный суп с рисом

Name: Томатный суп с рисом
Prep time: 45 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Томатный суп с рисом – это очень питательное, полезное и вкусное горячее блюдо для вашего домашнего обеда. Такой наваристый аппетитный суп также порадует привлекательным внешним видом. Подавайте к столу, дополнив хлебом, сухариками, семечками или ароматной зеленью.

282

Кухня

Итальянская

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

60 ккал

Белки

2,4 гр.

Жиры

0,9 гр.

Углеводы

10,1 гр.

Вода

83,0 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3081.6 мкг

900 мкг

22.8

85.6

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

2.8

10.4

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

4.2

15.8

Витамин В4

175.7 мг

500 мг

2.3

8.8

Витамин В5

1.5 мг

5 мг

2.1

7.7

Витамин В6

1.6 мг

2 мг

5.2

19.7

Витамин В9

103.3 мкг

400 мкг

1.7

6.5

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

50.6 мкг

90 мкг

3.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

2.2 мг

15 мг

3.6

Биотин

8 мг

50 мг

1.1

Витамин К

24.6 мкг

120 мкг

1.4

5.1

Витамин РР

22.2 мг

20 мг

7.4

27.8

Калий

2252.3 мг

2500 мг

22.5

Кальций

168.8 мг

1000 мг

1.1

4.2

Кремний

125 мг

30 мг

27.7

104.2

Магний

191.4 мг

400 мг

3.2

Натрий

6161.2 мг

1300 мг

31.6

118.5

Сера

374.9 мг

500 мг

18.7

Фосфор

560 мг

800 мг

4.7

17.5

Хлор

9274.2 мг

2300 мг

26.8

100.8

Алюминий

452.2 мкг

30 мкг

100.4

376.8

Железо

6.9 мг

18 мг

2.6

9.6

Йод

16.7 мкг

150 мкг

0.7

2.8

Кобальт

28.8 мкг

10 мкг

19.2

Литий

8.4 мкг

70 мкг

0.8

Марганец

2 мкг

6.7

Медь

1371.3 мкг

1000 мкг

9.1

34.3

Никель

10.8 мкг

200 мкг

0.4

1.4

Рубидий

32.9 мкг

200 мкг

1.1

4.1

Селен

36.4 мкг

55 мкг

4.4

16.6

Фтор

123.2 мкг

4000 мкг

0.2

0.8

Хром

5.7 мкг

50 мкг

0.8

2.9

Цинк

4.4 мг

12 мг

2.4

9.2

Бор

388 мкг

1200 мкг

2.2

8.1

Ванадий

138.6 мкг

20 мкг

46.1

173.3

Молибден

74.6 мкг

70 мкг

7.1

26.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Очищаем морковь и чеснок. Разделываем овощи на небольшие кусочки.

Прогреваем сковородку с оливковым маслом и выкладываем сюда измельчённые овощи. Обжариваем их до мягкости и дополняем томатной пастой.

Хорошенько всё размешиваем и дополняем нашу заготовку лавровым листком и специями. Снова размешиваем и выключаем огонь.

Доводим до кипения на плите бульон и всыпаем в него хорошо промытый рис.

Спустя пять минут погружаем в суп кубики почищенного картофеля.

Провариваем заготовку около 10 минут.

Далее сюда погружаем нашу томатную заправку. Регулируем соль по вкусу.

Также добавляем измельчённую зелень. Выключаем плиту и даём угощению настояться под крышкой.

Томатный суп с рисом готов. Разливайте по тарелкам и подавайте к столу!

Оценить томатный суп с рисом

Быстрый фильтр

Томатный суп

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Томатный суп с рисом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить томатный суп с рисом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке