Тесто для чебуреков на кипятке без яиц
Заварное тесто в отличие от заварных пирожных готовится очень просто. У вас получится простое постное тесто без использования яиц, из него можно делать пельмени, манты, вареники и чебуреки.
48300
1
0
Кухня
Кавказская
Время готовки
20 мин. PT20M
Порции
16
Калорийность
288 ккал 2042 ккал 128 ккал
Белки
6,5 гр. 46,4 гр. 2,9 гр.
Жиры
9,1 гр. 64,9 гр. 4,1 гр.
Углеводы
43,7 гр. 310,1 гр. 19,4 гр.
Вода
37,0 гр. 263,0 гр. 16,4 гр.
Волокна
2,2 гр. 15,8 гр. 1,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 44,4 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
12.7 мкг
900 мкг
0.2
0.1
Витамин В1
1 мг
1.5 мг
9.1
4
Витамин В2
0.4 мг
1.8 мг
3.3
1.5
Витамин В4
234.3 мг
500 мг
6.6
2.9
Витамин В5
1.4 мг
5 мг
3.8
1.7
Витамин В6
1.1 мг
2 мг
7.7
3.4
Витамин В9
127.9 мкг
400 мкг
4.5
2
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
0.2 мкг
90 мкг
0
0
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
33.2 мг
15 мг
31.1
13.8
Биотин
9 мг
50 мг
2.5
1.1
Витамин К
9 мкг
120 мкг
1.1
0.5
Витамин РР
13.1 мг
20 мг
9.2
4.1
Калий
813.6 мг
2500 мг
4.6
2
Кальций
149.3 мг
1000 мг
2.1
0.9
Кремний
18 мг
30 мг
8.5
3.8
Магний
169.2 мг
400 мг
6
2.6
Натрий
17.4 мг
1300 мг
0.2
0.1
Сера
317 мг
500 мг
8.9
4
Фосфор
388.2 мг
800 мг
6.8
3
Хлор
92.8 мг
2300 мг
0.6
0.3
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
7.1 мг
18 мг
5.6
2.5
Йод
6.8 мкг
150 мкг
0.6
0.3
Кобальт
7.2 мкг
10 мкг
10.1
4.5
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.6 мкг
2 мкг
18.1
8
Медь
451.2 мкг
1000 мкг
6.4
2.8
Никель
9.9 мкг
200 мкг
0.7
0.3
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
27 мкг
55 мкг
6.9
3.1
Фтор
299 мкг
4000 мкг
1.1
0.5
Хром
9.9 мкг
50 мкг
2.8
1.2
Цинк
3.2 мг
12 мг
3.7
1.6
Бор
166.5 мкг
1200 мкг
2
0.9
Ванадий
405 мкг
20 мкг
285.2
126.6
Молибден
59.5 мкг
70 мкг
12
5.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить тесто для чебуреков на кипятке без яиц
1
0
Комментарии (0)