Главная
➠ Выпечка
➠ Сырники
➠ Сырники с яблоками

Сырники с яблоками

Name: Сырники с яблоками
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 6
Cuisine: Восточно-европейская

637

38 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0)

Сырники с яблоками – это прекрасный вариант для полезного десерта или перекуса, который заполнит своим ярким фруктовым ароматом все ваше жилище еще в процессе тепловой обработки. И если ваши дети не любят творог в чистом виде, то попробуйте испечь золотистые сырники!

Кухня Восточно-европейская

Время готовки 30 мин.

Порции 6

Калорийность 210 ккал 2258 ккал 376 ккал

Белки 9,9 гр. 106,1 гр. 17,7 гр.

Жиры 11,1 гр. 119,6 гр. 19,9 гр.

Углеводы 17,4 гр. 187,4 гр. 31,2 гр.

Вода 55,7 гр. 598,4 гр. 99,7 гр.

Волокна 0,3 гр. 3,6 гр. 0,6 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Творог 500 гр. Яблоки 2 шт. Сахар-песок 3 ст.л. Мука 3 - 4 ст.л. Мука 1 для посыпки Яйцо 2 шт. Масло растительное 1 для жарки

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	486.7 мкг	900 мкг	5	9
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	3.8	6.9
Витамин В2	2.2 мг	1.8 мг	11.2	20.1
Витамин В4	498.4 мг	500 мг	9.3	16.6
Витамин В5	2.6 мг	5 мг	4.9	8.7
Витамин В6	1.7 мг	2 мг	7.9	14.1
Витамин В9	219.6 мкг	400 мкг	5.1	9.2
Витамин В12	7.2 мкг	3 мкг	22.2	39.8
Витамин С	28.3 мкг	90 мкг	2.9	5.2
Витамин D	2.6 мкг	10 мкг	2.4	4.3
Витамин E	37.3 мг	15 мг	23.1	41.5
Биотин	60.8 мг	50 мг	11.3	20.3
Витамин К	16.7 мкг	120 мкг	1.3	2.3
Витамин РР	24.7 мг	20 мг	11.5	20.6
Калий	1654.7 мг	2500 мг	6.2	11
Кальций	1015.8 мг	1000 мг	9.4	16.9
Кремний	4 мг	30 мг	1.2	2.2
Магний	285.3 мг	400 мг	6.6	11.9
Натрий	428.9 мг	1300 мг	3.1	5.5
Сера	1253.6 мг	500 мг	23.3	41.8
Фосфор	1359 мг	800 мг	15.8	28.3
Хлор	750.6 мг	2300 мг	3	5.4
Алюминий	470 мкг	30 мкг	145.7	261.1
Железо	13.2 мг	18 мг	6.8	12.2
Йод	71 мкг	150 мкг	4.4	7.9
Кобальт	23 мкг	10 мкг	21.4	38.3
Литий	1.6 мкг	70 мкг	0.2	0.4
Марганец	0.2 мкг	2 мкг	0.8	1.4
Медь	611.3 мкг	1000 мкг	5.7	10.2
Никель	34 мкг	200 мкг	1.6	2.8
Рубидий	126 мкг	200 мкг	5.9	10.5
Селен	184.4 мкг	55 мкг	31.2	55.9
Фтор	236.5 мкг	4000 мкг	0.6	1
Хром	22.4 мкг	50 мкг	4.2	7.5
Цинк	3.3 мг	12 мг	2.6	4.6
Бор	490 мкг	1200 мкг	3.8	6.8
Ванадий	8 мкг	20 мкг	3.7	6.7
Молибден	57.1 мкг	70 мкг	7.6	13.6