Сырники с яблоками

Name: Сырники с яблоками
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 6
Cuisine: Восточно-европейская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Сырники с яблоками – это прекрасный вариант для полезного десерта или перекуса, который заполнит своим ярким фруктовым ароматом все ваше жилище еще в процессе тепловой обработки. И если ваши дети не любят творог в чистом виде, то попробуйте испечь золотистые сырники!

769

Кухня

Восточно-европейская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

210 ккал

Белки

9,9 гр.

Жиры

11,1 гр.

Углеводы

17,4 гр.

Вода

55,7 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

486.7 мкг

900 мкг

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

3.8

6.9

Витамин В2

2.2 мг

1.8 мг

11.2

20.1

Витамин В4

498.4 мг

500 мг

9.3

16.6

Витамин В5

2.6 мг

5 мг

4.9

8.7

Витамин В6

1.7 мг

2 мг

7.9

14.1

Витамин В9

219.6 мкг

400 мкг

5.1

9.2

Витамин В12

7.2 мкг

3 мкг

22.2

39.8

Витамин С

28.3 мкг

90 мкг

2.9

5.2

Витамин D

2.6 мкг

10 мкг

2.4

4.3

Витамин E

37.3 мг

15 мг

23.1

41.5

Биотин

60.8 мг

50 мг

11.3

20.3

Витамин К

16.7 мкг

120 мкг

1.3

2.3

Витамин РР

24.7 мг

20 мг

11.5

20.6

Калий

1654.7 мг

2500 мг

6.2

Кальций

1015.8 мг

1000 мг

9.4

16.9

Кремний

4 мг

30 мг

1.2

2.2

Магний

285.3 мг

400 мг

6.6

11.9

Натрий

428.9 мг

1300 мг

3.1

5.5

Сера

1253.6 мг

500 мг

23.3

41.8

Фосфор

1359 мг

800 мг

15.8

28.3

Хлор

750.6 мг

2300 мг

5.4

Алюминий

470 мкг

30 мкг

145.7

261.1

Железо

13.2 мг

18 мг

6.8

12.2

Йод

71 мкг

150 мкг

4.4

7.9

Кобальт

23 мкг

10 мкг

21.4

38.3

Литий

1.6 мкг

70 мкг

0.2

0.4

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

0.8

1.4

Медь

611.3 мкг

1000 мкг

5.7

10.2

Никель

34 мкг

200 мкг

1.6

2.8

Рубидий

126 мкг

200 мкг

5.9

10.5

Селен

184.4 мкг

55 мкг

31.2

55.9

Фтор

236.5 мкг

4000 мкг

0.6

Хром

22.4 мкг

50 мкг

4.2

7.5

Цинк

3.3 мг

12 мг

2.6

4.6

Бор

490 мкг

1200 мкг

3.8

6.8

Ванадий

8 мкг

20 мкг

3.7

6.7

Молибден

57.1 мкг

70 мкг

7.6

13.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем продукты, перечисленные в списке.

Творог выкладываем в глубокую емкость.

Вбиваем куриные яйца и всыпаем сахарный песок.

Растираем компоненты зубцами вилки и всыпаем просеянную муку.

Массу перемешиваем и добавляем натертую фруктовую мякоть (при необходимости отжимаем излишки сока).

Смачиваем ладони в воде и лепим полуфабрикаты, панируем в муке и кладем в сковородку с горячим растительным маслом.

Обжариваем сырники на умеренном огне до образования характерной корочки с двух сторон.

Румяное кушанье сервируем и подаем. Приятного аппетита!

Оценить сырники с яблоками

Быстрый фильтр

Сырники

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Сырники с яблоками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить сырники с яблоками

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке