Главная
➠ Выпечка
➠ Сырники
➠ Сырники с творогом и тыквой

Сырники с творогом и тыквой

Name: Сырники с творогом и тыквой
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 7
Cuisine: Восточно-европейская

864

33 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

Сырники с творогом и тыквой – это оригинальное блюдо, которое приведет ваши вкусовые рецепторы к настоящему гастрономическому наслаждению! Для того чтобы творожные шайбочки не разваливались, измельченный овощ обязательно следует хорошенько отжать от излишка сока.

Кухня Восточно-европейская

Время готовки 20 мин.

Порции 7

Калорийность 219 ккал 1466 ккал 209 ккал

Белки 8,3 гр. 55,7 гр. 8,0 гр.

Жиры 16,3 гр. 109,2 гр. 15,6 гр.

Углеводы 9,0 гр. 60,5 гр. 8,6 гр.

Вода 63,5 гр. 426,3 гр. 60,9 гр.

Волокна 1,1 гр. 7,7 гр. 1,1 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Творог 9% 250 гр. Тыква мускатная 250 гр. Яйцо 1 шт. Сахар-песок 2 ч.л. Соль 1 щепотка Корица молотая 0.5 ч.л. Мука 1 для посыпки Масло растительное 1 для жарки

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1629 мкг	900 мкг	27	25.9
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	6.6	6.3
Витамин В2	1.3 мг	1.8 мг	10.7	10.2
Витамин В4	255.8 мг	500 мг	7.6	7.3
Витамин В5	2.4 мг	5 мг	7.3	7
Витамин В6	1.2 мг	2 мг	8.8	8.4
Витамин В9	167.1 мкг	400 мкг	6.2	6
Витамин В12	0.3 мкг	3 мкг	1.4	1.4
Витамин С	54.7 мкг	90 мкг	9.1	8.7
Витамин D	1.2 мкг	10 мкг	1.8	1.7
Витамин E	39.8 мг	15 мг	39.5	37.9
Биотин	23.9 мг	50 мг	7.1	6.8
Витамин К	16.5 мкг	120 мкг	2	2
Витамин РР	14.8 мг	20 мг	11.1	10.6
Калий	1614.7 мг	2500 мг	9.6	9.2
Кальций	695.6 мг	1000 мг	10.4	9.9
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	280.4 мг	400 мг	10.4	10
Натрий	578.7 мг	1300 мг	6.6	6.4
Сера	575.6 мг	500 мг	17.2	16.4
Фосфор	745.9 мг	800 мг	13.9	13.3
Хлор	1062.7 мг	2300 мг	6.9	6.6
Алюминий	125 мкг	30 мкг	62.1	59.5
Железо	7.1 мг	18 мг	5.9	5.6
Йод	33.5 мкг	150 мкг	3.3	3.2
Кобальт	8.2 мкг	10 мкг	12.1	11.6
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.4 мкг	2 мкг	10.6	10.1
Медь	430.3 мкг	1000 мкг	6.4	6.1
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	93.3 мкг	55 мкг	25.3	24.2
Фтор	110.3 мкг	4000 мкг	0.4	0.4
Хром	7.2 мкг	50 мкг	2.1	2.1
Цинк	2.1 мг	12 мг	2.6	2.5
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	23.7 мкг	70 мкг	5	4.8

Процесс приготовления

Творог перекладываем в миску и старательно разминаем вилкой, добавив соль, яйцо и сахарный песок.

Следом отправляем натертую на терке и отжатую мякоть тыквы, всыпаем ароматную корицу.

Хорошенько перемешиваем составляющие.

Влажными руками лепим заготовки, панируем в муке со всех сторон.

В сковородке разогреваем немного растительного масла и жарим сырники до аппетитной корочки.

Готовьте и получайте удовольствие!

Сырники

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля