Сырники с творогом и бананом на сковороде

Name: Сырники с творогом и бананом на сковороде
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Восточно-европейская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Пышные сырники с творогом и бананом на сковороде – это вкусная и яркая кулинарная идея для домашнего завтрака, чаепития или перекуса. Такое блюдо подойдет для всей семьи и порадует своим несложным кулинарным процессом. Для этого используйте проверенный рецепт с фотографиями.

Автор рецепта:

291 рецепт

Елена Пирогова

537

Кухня

Восточно-европейская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

230 ккал

Белки

9,9 гр.

Жиры

11,1 гр.

Углеводы

22,5 гр.

Вода

50,3 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

367.7 мкг

900 мкг

10.2

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

3.9

9.8

Витамин В2

2 мг

1.8 мг

10.7

27.3

Витамин В4

370.2 мг

500 мг

7.3

18.5

Витамин В5

2.2 мг

5 мг

4.3

Витамин В6

2.1 мг

2 мг

10.3

26.3

Витамин В9

228.8 мкг

400 мкг

5.6

14.3

Витамин В12

6.9 мкг

3 мкг

22.5

57.4

Витамин С

25.3 мкг

90 мкг

2.8

Витамин D

1.4 мкг

10 мкг

1.3

3.4

Витамин E

37.3 мг

15 мг

24.4

62.1

Биотин

55.9 мг

50 мг

Витамин К

13 мкг

120 мкг

1.1

2.7

Витамин РР

23.5 мг

20 мг

11.5

29.3

Калий

1942.3 мг

2500 мг

7.6

19.4

Кальций

1108.7 мг

1000 мг

10.9

27.7

Кремний

130.9 мг

30 мг

42.9

109.1

Магний

333 мг

400 мг

8.2

20.8

Натрий

359 мг

1300 мг

2.7

6.9

Сера

1165.4 мг

500 мг

22.9

58.3

Фосфор

1502.2 мг

800 мг

18.4

46.9

Хлор

740.7 мг

2300 мг

3.2

8.1

Алюминий

281.8 мкг

30 мкг

92.2

234.8

Железо

8.8 мг

18 мг

4.8

12.2

Йод

56.1 мкг

150 мкг

3.7

9.3

Кобальт

15.8 мкг

10 мкг

15.5

39.4

Литий

5.6 мкг

70 мкг

0.8

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

2.6

6.6

Медь

478.9 мкг

1000 мкг

4.7

Никель

6.8 мкг

200 мкг

0.3

0.9

Рубидий

107.1 мкг

200 мкг

5.3

13.4

Селен

168.6 мкг

55 мкг

30.1

76.6

Фтор

194 мкг

4000 мкг

0.5

1.2

Хром

12.5 мкг

50 мкг

2.5

6.2

Цинк

2.7 мг

12 мг

2.2

5.6

Бор

632.4 мкг

1200 мкг

5.2

13.2

Ванадий

3.6 мкг

20 мкг

1.8

4.5

Молибден

46.4 мкг

70 мкг

6.5

16.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Отмеряем необходимое количество творога и хорошенько растираем его через мелкое металлическое сито.

В подготовленный творог добавляем сахар и вливаем слегка взбитые яйцо. Тщательно все перемешиваем.

Далее в тесто просеиваем муку с разрыхлителем и снова перемешиваем. После мелко рубим ножом очищенный банан и вмешиваем его в тесто.

Формируем из нашего теста аккуратные сырники. Удобно это делать на рабочей поверхности, присыпанной мукой.

Разогреваем сковороду с небольшим количеством растительного масла и выкладываем сюда наши заготовки.

Обжариваем сырники до румянца с обеих сторон, после закрываем их крышкой и готовим на слабом огне еще 5 минут.

Сырники с творогом и бананом на сковороде готовы. Подавайте к столу и угощайтесь!

Оценить сырники с творогом и бананом на сковороде

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Сырники

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Сырники с творогом и бананом на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить сырники с творогом и бананом на сковороде

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке