Суп с фрикадельками для малышей до года
Сырники с кукурузной мукой
Ошибка
Сырники с кукурузной мукой – полезное и вкусное блюдо. Кукурузная мука не содержит глютен, а также благоприятно влияет на пищеварение и способствует очищению организма. В качестве разнообразия рациона питания, такие простые рецепты подходят как нельзя лучше.
Кухня
Восточно-европейская
Время готовки
20 мин.
PT20M
Порции
4
Калорийность
250 ккал
1787 ккал
447 ккал
Белки
11,9 гр.
85,2 гр.
21,3 гр.
Жиры
15,9 гр.
114,1 гр.
28,5 гр.
Углеводы
14,6 гр.
104,9 гр.
26,2 гр.
Вода
51,9 гр.
371,4 гр.
92,9 гр.
Волокна
0,6 гр.
4,4 гр.
1,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 467.9 мкг | 900 мкг | 7.3 | 13 |
| Витамин В1 | 0.9 мг | 1.5 мг | 8 | 14.3 |
| Витамин В2 | 2 мг | 1.8 мг | 15.3 | 27.4 |
| Витамин В4 | 457.2 мг | 500 мг | 12.8 | 22.9 |
| Витамин В5 | 2.5 мг | 5 мг | 7 | 12.6 |
| Витамин В6 | 1.5 мг | 2 мг | 10.7 | 19.1 |
| Витамин В9 | 176.2 мкг | 400 мкг | 6.2 | 11 |
| Витамин В12 | 5.9 мкг | 3 мкг | 27.2 | 48.8 |
| Витамин С | 5.3 мкг | 90 мкг | 0.8 | 1.5 |
| Витамин D | 2.5 мкг | 10 мкг | 3.5 | 6.4 |
| Витамин E | 36.3 мг | 15 мг | 33.8 | 60.4 |
| Биотин | 52.6 мг | 50 мг | 14.7 | 26.3 |
| Витамин К | 12.3 мкг | 120 мкг | 1.4 | 2.6 |
| Витамин РР | 19.6 мг | 20 мг | 13.7 | 24.5 |
| Калий | 1102.3 мг | 2500 мг | 6.2 | 11 |
| Кальций | 816.1 мг | 1000 мг | 11.4 | 20.4 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 262.2 мг | 400 мг | 9.2 | 16.4 |
| Натрий | 1963 мг | 1300 мг | 21.1 | 37.8 |
| Сера | 1104.7 мг | 500 мг | 30.9 | 55.2 |
| Фосфор | 1201.8 мг | 800 мг | 21 | 37.6 |
| Хлор | 631.6 мг | 2300 мг | 3.8 | 6.9 |
| Алюминий | 200 мкг | 30 мкг | 93.1 | 166.7 |
| Железо | 9.4 мг | 18 мг | 7.3 | 13.1 |
| Йод | 58 мкг | 150 мкг | 5.4 | 9.7 |
| Кобальт | 19 мкг | 10 мкг | 26.5 | 47.5 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.2 мкг | 2 мкг | 1.7 | 3 |
| Медь | 407.3 мкг | 1000 мкг | 5.7 | 10.2 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 164.3 мкг | 55 мкг | 41.7 | 74.7 |
| Фтор | 188.5 мкг | 4000 мкг | 0.7 | 1.2 |
| Хром | 12.4 мкг | 50 мкг | 3.5 | 6.2 |
| Цинк | 3.3 мг | 12 мг | 3.9 | 7 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 37.4 мкг | 70 мкг | 7.5 | 13.4 |
Процесс приготовления
Жарьте сырники на небольшом количестве растительного масла. Жарьте сначала до румяной корочки с одной стороны, затем переверните сырники, убавьте нагрев и доведите их до готовности под крышкой. Чтобы избавиться от излишков масла, промокните сырники на бумажных полотенцах. С кукурузной мукой сырники получаются очень вкусными. Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам