Сырники на 400 грамм творога

Name: Сырники на 400 грамм творога
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 2
Cuisine: Восточно-европейская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Сырники на 400 грамм творога – это универсальное кулинарное решение для вашего семейного завтрака или перекуса. Порадуйте себя и близких полезным и невероятно вкусным блюдом с помощью нашего проверенного рецепта с пошаговыми фотографиями. Получится даже у новичков.

7940

Кухня

Восточно-европейская

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

272 ккал

Белки

11,6 гр.

Жиры

14,5 гр.

Углеводы

23,8 гр.

Вода

43,2 гр.

Волокна

0,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

303.9 мкг

900 мкг

4.5

16.9

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

4.3

16.2

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

12.2

45.6

Витамин В4

310.5 мг

500 мг

8.3

31.1

Витамин В5

1.6 мг

5 мг

4.2

15.6

Витамин В6

1.3 мг

2 мг

8.5

31.8

Витамин В9

171.8 мкг

400 мкг

5.8

21.5

Витамин В12

5.6 мкг

3 мкг

24.9

92.8

Витамин С

9.8 мкг

90 мкг

1.5

5.4

Витамин D

1.3 мкг

10 мкг

1.8

6.7

Витамин E

36.7 мг

15 мг

32.8

122.3

Биотин

41.5 мг

50 мг

11.1

41.5

Витамин К

12.2 мкг

120 мкг

1.4

5.1

Витамин РР

18.2 мг

20 мг

12.2

45.6

Калий

934.6 мг

2500 мг

18.7

Кальций

801.5 мг

1000 мг

10.7

40.1

Кремний

30 мг

Магний

243.5 мг

400 мг

8.2

30.4

Натрий

657.5 мг

1300 мг

6.8

25.3

Сера

938.6 мг

500 мг

25.2

93.9

Фосфор

1021.6 мг

800 мг

17.1

63.8

Хлор

1142.7 мг

2300 мг

6.7

24.8

Алюминий

200 мкг

30 мкг

89.4

333.3

Железо

7.6 мг

18 мг

5.6

21.1

Йод

47 мкг

150 мкг

4.2

15.7

Кобальт

13.7 мкг

10 мкг

18.3

68.3

Литий

70 мкг

Марганец

0.1 мкг

2 мкг

0.5

1.8

Медь

295.6 мкг

1000 мкг

14.8

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

136.9 мкг

55 мкг

33.4

124.4

Фтор

158.3 мкг

4000 мкг

0.5

Хром

10.2 мкг

50 мкг

2.7

10.2

Цинк

2.1 мг

12 мг

2.3

8.7

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

35.2 мкг

70 мкг

6.7

25.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Творог соединяем с двумя видами сахара, солью и яйцом.

Тщательно перемешиваем содержимое.

Добавляем сюда 3 столовые ложки муки и снова перемешиваем.

Дальше из теста лепим аккуратные сырники.

Обваливаем заготовки в муке со всех сторон.

Кладем их в сковороду с растительным маслом. Жарим до румянца с обеих сторон.

Сырники на 400 грамм творога готовы. Подавайте к столу и скорее пробуйте!

Оценить сырники на 400 грамм творога

Быстрый фильтр

Сырники

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Сырники на 400 грамм творога

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить сырники на 400 грамм творога

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке