Главная
➠ Выпечка
➠ Сырники
➠ Сырники без муки и манки

Сырники без муки и манки

Name: Сырники без муки и манки
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 3
Cuisine: Восточно-европейская

950

35 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

Сырники без муки и манки можно запросто приготовить из тех компонентов, что имеются на каждой кухне и насладиться нежной и воздушной текстурой, которая не похожа ни на что другое. Разнообразьте свой привычный рацион чем-то невероятно вкусным и ароматным!

Кухня Восточно-европейская

Время готовки 30 мин.

Порции 3

Калорийность 261 ккал 1698 ккал 566 ккал

Белки 11,1 гр. 71,9 гр. 24,0 гр.

Жиры 16,4 гр. 106,8 гр. 35,6 гр.

Углеводы 17,3 гр. 112,5 гр. 37,5 гр.

Вода 50,5 гр. 328,4 гр. 109,5 гр.

Волокна 0,2 гр. 1,5 гр. 0,5 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Творог 400 гр. Крахмал кукурузный 3 ст.л. Яйцо 1 шт. Сахар-песок 1 ст.л. Масло растительное 1 для жарки

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	291.9 мкг	900 мкг	5	10.8
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	4.8	10.5
Витамин В2	1.6 мг	1.8 мг	13.7	29.7
Витамин В4	310.9 мг	500 мг	9.6	20.7
Витамин В5	1.6 мг	5 мг	4.8	10.4
Витамин В6	1.3 мг	2 мг	9.8	21.2
Витамин В9	171.8 мкг	400 мкг	6.6	14.3
Витамин В12	5.6 мкг	3 мкг	28.5	61.8
Витамин С	2.3 мкг	90 мкг	0.4	0.8
Витамин D	1.3 мкг	10 мкг	2	4.4
Витамин E	35.9 мг	15 мг	36.9	79.8
Биотин	41.5 мг	50 мг	12.8	27.7
Витамин К	12.2 мкг	120 мкг	1.6	3.4
Витамин РР	17.6 мг	20 мг	13.5	29.3
Калий	892 мг	2500 мг	5.5	11.9
Кальций	781.3 мг	1000 мг	12	26
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	226.5 мг	400 мг	8.7	18.9
Натрий	267.8 мг	1300 мг	3.2	6.9
Сера	939.1 мг	500 мг	28.9	62.6
Фосфор	1005.2 мг	800 мг	19.3	41.9
Хлор	545.8 мг	2300 мг	3.7	7.9
Алюминий	200 мкг	30 мкг	102.6	222.2
Железо	5.8 мг	18 мг	4.9	10.7
Йод	47 мкг	150 мкг	4.8	10.4
Кобальт	13.5 мкг	10 мкг	20.8	45
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.1 мкг	2 мкг	0.7	1.6
Медь	330.7 мкг	1000 мкг	5.1	11
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	139.4 мкг	55 мкг	39	84.5
Фтор	158.3 мкг	4000 мкг	0.6	1.3
Хром	10.2 мкг	50 мкг	3.1	6.8
Цинк	2.1 мг	12 мг	2.7	5.9
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	34.1 мкг	70 мкг	7.5	16.2