Главная
➠ Выпечка
➠ Сырники
➠ Сырники без муки

Сырники без муки

1332

33 0

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (14) Комментарии (0)

Сырники без муки выглядят безупречно. Пышное угощение обладает насыщенным творожным вкусом и нежной текстурой. Повторить рецепт сможет каждый. Именно из-за отсутствия муки, сырники получаются необыкновенно аппетитными. Любители творога останутся в восторге от творожной выпечки.

Время готовки 30 мин.

Порции 7

Калорийность 191 ккал 1259 ккал 180 ккал

Белки 8,7 гр. 57,7 гр. 8,2 гр.

Жиры 8,5 гр. 55,9 гр. 8,0 гр.

Углеводы 19,6 гр. 129,6 гр. 18,5 гр.

Вода 47,5 гр. 313,8 гр. 44,8 гр.

Волокна 0,3 гр. 2,1 гр. 0,3 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	420.7 мкг	900 мкг	7.1	6.7
Витамин В1	0.3 мг	1.5 мг	3.2	3
Витамин В2	1.1 мг	1.8 мг	9.3	8.7
Витамин В4	576 мг	500 мг	17.4	16.5
Витамин В5	2.6 мг	5 мг	7.7	7.3
Витамин В6	1 мг	2 мг	7.3	6.9
Витамин В9	139.7 мкг	400 мкг	5.3	5
Витамин В12	5.1 мкг	3 мкг	25.5	24
Витамин С	15.9 мкг	90 мкг	2.7	2.5
Витамин D	0.2 мкг	10 мкг	0.3	0.3
Витамин E	7.1 мг	15 мг	7.1	6.7
Биотин	48.8 мг	50 мг	14.8	13.9
Витамин К	2.7 мкг	120 мкг	0.3	0.3
Витамин РР	14.4 мг	20 мг	10.9	10.3
Калий	842.9 мг	2500 мг	5.1	4.8
Кальций	682.3 мг	1000 мг	10.3	9.7
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	110.7 мг	400 мг	4.2	4
Натрий	197.1 мг	1300 мг	2.3	2.2
Сера	655.8 мг	500 мг	19.8	18.7
Фосфор	929.5 мг	800 мг	17.6	16.6
Хлор	345 мг	2300 мг	2.3	2.1
Алюминий	150 мкг	30 мкг	75.6	71.4
Железо	4 мг	18 мг	3.4	3.2
Йод	27 мкг	150 мкг	2.7	2.6
Кобальт	15.2 мкг	10 мкг	23	21.7
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.2 мкг	2 мкг	1.2	1.2
Медь	325.5 мкг	1000 мкг	4.9	4.7
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	113.4 мкг	55 мкг	31.2	29.5
Фтор	154.5 мкг	4000 мкг	0.6	0.6
Хром	8.9 мкг	50 мкг	2.7	2.5
Цинк	2 мг	12 мг	2.6	2.4
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	27.9 мкг	70 мкг	6	5.7