Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из кабачков
➠ Свинина с кабачками в духовке

Свинина с кабачками в духовке

Name: Свинина с кабачками в духовке
Prep time: 60 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 2
Cuisine: Европейская

15877

1 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (16) Комментарии (1)

Свинина с кабачками в духовке всегда получается мягкой и сочной за счет того, что запекается на кабачковой «подушке». В этом рецепте вам предлагается добавить к блюду немного картофеля, так у вас сразу приготовится и гарнир. Все продукты уложим в форму послойно и запечем под сырной корочкой.

Кухня Европейская

Время готовки 60 мин.

Порции 2

Калорийность 106 ккал 1936 ккал 968 ккал

Белки 5,5 гр. 100,9 гр. 50,4 гр.

Жиры 6,4 гр. 116,9 гр. 58,4 гр.

Углеводы 6,5 гр. 119,2 гр. 59,6 гр.

Вода 73,4 гр. 1344,6 гр. 672,3 гр.

Волокна 1,0 гр. 17,9 гр. 8,9 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Свинина 300 гр. Кабачки 1 шт. Лук репчатый 1 головка Картофель 5 шт. Сыр 150 гр. Майонез 6 ст.л. Соль 1 по вкусу Перец черный молотый 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	412.8 мкг	900 мкг	2.5	22.9
Витамин В1	1.3 мг	1.5 мг	4.7	43.5
Витамин В2	1.6 мг	1.8 мг	4.9	45.2
Витамин В4	272.1 мг	500 мг	3	27.2
Витамин В5	2.8 мг	5 мг	3.1	28.4
Витамин В6	2.9 мг	2 мг	7.9	72.3
Витамин В9	150.4 мкг	400 мкг	2.1	18.8
Витамин В12	3.2 мкг	3 мкг	5.9	54
Витамин С	132.1 мкг	90 мкг	8	73.4
Витамин D	8.2 мкг	10 мкг	4.5	41
Витамин E	24.4 мг	15 мг	8.9	81.2
Биотин	4.1 мг	50 мг	0.4	4.1
Витамин К	43 мкг	120 мкг	2	17.9
Витамин РР	30.8 мг	20 мг	8.4	76.9
Калий	3049.4 мг	2500 мг	6.7	61
Кальций	1764 мг	1000 мг	9.6	88.2
Кремний	245 мг	30 мг	44.6	408.3
Магний	235.7 мг	400 мг	3.2	29.5
Натрий	4602.4 мг	1300 мг	19.3	177
Сера	934.4 мг	500 мг	10.2	93.4
Фосфор	1499.5 мг	800 мг	10.2	93.7
Хлор	3606.4 мг	2300 мг	8.6	78.4
Алюминий	976.8 мкг	30 мкг	177.6	1628
Железо	6.4 мг	18 мг	1.9	17.9
Йод	3.2 мкг	150 мкг	0.1	1.1
Кобальт	14.7 мкг	10 мкг	8	73.5
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	4.7 мкг	2 мкг	12.8	116.9
Медь	880.8 мкг	1000 мкг	4.8	44
Никель	11.8 мкг	200 мкг	0.3	3
Рубидий	653.6 мкг	200 мкг	17.8	163.4
Селен	9.9 мкг	55 мкг	1	9
Фтор	68 мкг	4000 мкг	0.1	0.9
Хром	9.2 мкг	50 мкг	1	9.2
Цинк	16.4 мг	12 мг	7.5	68.5
Бор	353.6 мкг	1200 мкг	1.6	14.7
Ванадий	49.6 мкг	20 мкг	13.5	124
Молибден	27.4 мкг	70 мкг	2.1	19.6