Свинина с черносливом на сковороде

Name: Свинина с черносливом на сковороде
Prep time: 1 h
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Свинина с черносливом на сковороде – это оригинальное угощение для вашего домашнего стола. Если хотите побаловать своих близких или гостей аппетитной горячей закуской, то обязательно берите на заметку наш проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями. Идея отлично разнообразит ваш стол.

2245

Кухня

Мировая

Время готовки

1 ч. PT1H

Порции

Калорийность

243 ккал

Белки

9,9 гр.

Жиры

17,3 гр.

Углеводы

11,7 гр.

Вода

54,1 гр.

Волокна

1,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

398.4 мкг

900 мкг

3.7

11.1

Витамин В1

2.7 мг

1.5 мг

14.9

44.7

Витамин В2

2.4 мг

1.8 мг

11.1

33.2

Витамин В4

445.9 мг

500 мг

7.4

22.3

Витамин В5

5.6 мг

5 мг

9.3

27.8

Витамин В6

5.2 мг

2 мг

21.7

64.9

Витамин В9

54.4 мкг

400 мкг

1.1

3.4

Витамин В12

2.7 мкг

3 мкг

7.4

22.2

Витамин С

76.6 мкг

90 мкг

7.1

21.3

Витамин D

16.1 мкг

10 мкг

13.4

40.3

Витамин E

42.2 мг

15 мг

23.5

70.4

Биотин

2.1 мг

50 мг

0.4

1.1

Витамин К

498 мкг

120 мкг

34.6

103.8

Витамин РР

37.8 мг

20 мг

15.7

47.2

Калий

4551.8 мг

2500 мг

15.2

45.5

Кальций

470 мг

1000 мг

3.9

11.8

Кремний

11.6 мг

30 мг

3.2

9.6

Магний

503.8 мг

400 мг

10.5

31.5

Натрий

4488.2 мг

1300 мг

28.8

86.3

Сера

1224.1 мг

500 мг

20.4

61.2

Фосфор

1273.2 мг

800 мг

13.3

39.8

Хлор

6135.3 мг

2300 мг

22.2

66.7

Алюминий

481.3 мкг

30 мкг

133.8

401.1

Железо

11.2 мг

18 мг

5.2

15.5

Йод

6.7 мкг

150 мкг

0.4

1.1

Кобальт

13.9 мкг

10 мкг

11.6

34.9

Литий

16.3 мкг

70 мкг

1.9

5.8

Марганец

9.1 мкг

2 мкг

37.8

113.3

Медь

1456 мкг

1000 мкг

12.1

36.4

Никель

4.3 мкг

200 мкг

0.2

0.5

Рубидий

378.7 мкг

200 мкг

15.8

47.3

Селен

18.9 мкг

55 мкг

2.9

8.6

Фтор

47.6 мкг

4000 мкг

0.1

0.3

Хром

1.8 мкг

50 мкг

0.3

0.9

Цинк

20 мг

12 мг

13.9

41.8

Бор

285 мкг

1200 мкг

5.9

Ванадий

3 мкг

20 мкг

1.3

3.8

Молибден

25.3 мкг

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Разделываем свинину на небольшие кубики и выкладываем в сковороду с растительным маслом. Обжариваем до изменения цвета.

Сюда же выкладываем кусочки репчатого лука и обжариваем все вместе до мягкости овоща.

Добавляем в содержимое соль, специи и томатную пасту. Перемешиваем и жарим все вместе 1 минуту.

Отправляем в сковороду нарезанные кубиками помидоры.

Вливаем сюда воду и томим заготовку под крышкой 30 минут. Готовим на небольшом огне.

Заранее промываем чернослив и немного его режем. Выкладываем в общую массу и тушим 10 минут.

Посыпаем заготовку измельченной петрушкой.

Свинина с черносливом на сковороде готова. Подавайте к столу с любимыми гарнирами!

Оценить свинина с черносливом на сковороде

Быстрый фильтр

Свинина

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Свинина с черносливом на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить свинина с черносливом на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке