Свинина кусочками с овощами на сковороде

Name: Свинина кусочками с овощами на сковороде
Prep time: 60 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H25M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Таким образом можно приготовить не только свинину, но и другое мясные продукты. Мясо тушится с луком, помидорами и болгарским перцем, таким образом блюдо получается сытным, сочным и вкусным.

Свинина кусочками с овощами на сковороде

6289

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

221 ккал

Белки

7,6 гр.

Жиры

19,9 гр.

Углеводы

3,2 гр.

Вода

66,0 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

479.4 мкг

900 мкг

7.9

17.8

Витамин В1

1.4 мг

1.5 мг

14.1

31.8

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

22.4

Витамин В4

192.4 мг

500 мг

5.7

12.8

Витамин В5

2.4 мг

5 мг

15.7

Витамин В6

2.9 мг

2 мг

21.3

47.9

Витамин В9

37.3 мкг

400 мкг

1.4

3.1

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

5.6

12.7

Витамин С

325.3 мкг

90 мкг

53.5

120.5

Витамин D

6.9 мкг

10 мкг

10.2

Витамин E

37.3 мг

15 мг

36.9

82.9

Биотин

0.9 мг

50 мг

0.3

0.6

Витамин К

24.2 мкг

120 мкг

6.7

Витамин РР

16 мг

20 мг

11.9

26.7

Калий

1631.6 мг

2500 мг

9.7

21.8

Кальций

170.6 мг

1000 мг

2.5

5.7

Кремний

35.9 мг

30 мг

17.7

39.9

Магний

197.4 мг

400 мг

7.3

16.4

Натрий

263.5 мг

1300 мг

6.8

Сера

550 мг

500 мг

16.3

36.7

Фосфор

528.1 мг

800 мг

9.8

Хлор

90.6 мг

2300 мг

0.6

1.3

Алюминий

501.3 мкг

30 мкг

247.5

556.9

Железо

4.1 мг

18 мг

3.3

7.5

Йод

8.1 мкг

150 мкг

0.8

1.8

Кобальт

9.4 мкг

10 мкг

13.9

31.2

Литий

120.1 мкг

70 мкг

25.4

57.2

Марганец

3.2 мкг

2 мкг

23.5

52.9

Медь

495.3 мкг

1000 мкг

7.3

16.5

Никель

9.3 мкг

200 мкг

0.7

1.6

Рубидий

496.3 мкг

200 мкг

36.8

82.7

Селен

8.5 мкг

55 мкг

2.3

5.1

Фтор

52.2 мкг

4000 мкг

0.2

0.4

Хром

9.3 мкг

50 мкг

2.7

6.2

Цинк

9 мг

12 мг

11.1

25.1

Бор

353 мкг

1200 мкг

4.4

9.8

Ванадий

3 мкг

20 мкг

2.2

Молибден

11.3 мкг

70 мкг

2.4

5.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить свинину кусочками с овощами на сковороде легко! Овощи помойте и нарежьте кусочками среднего размера.

Свинину помойте, промокните бумажными полотенцами и нарежьте кубиками.

Разогрейте на сковороде растительное масло. Обжарьте свинину и лук на сильном огне до золотистого цвета.

Затем добавьте остальные овощи, убавьте огонь и тушите блюдо под крышкой до готовности мяса.

Когда мясо будет почти готово, добавьте соль и специи по вкусу. Готовое блюдо можно подавать с гарниром и без него.

Приятного аппетита!

Оценить свинина кусочками с овощами на сковороде

Быстрый фильтр

Свинина

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Свинина кусочками с овощами на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить свинина кусочками с овощами на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке