Суп с зеленым горошком и плавленым сыром

Name: Суп с зеленым горошком и плавленым сыром
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (17)

Комментарии (0)

Суп с зеленым горошком и плавленым сыром порадует вас ярким, запоминающимся вкусом, привлекательным видом и питательными свойствами. Такой аппетитный суп точно не оставит вас равнодушным. Подавайте его к обеду, а для приготовления используйте наш проверенный пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

332 рецепта

Дарья Шевченко

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

90 ккал

Белки

2,6 гр.

Жиры

4,6 гр.

Углеводы

8,9 гр.

Вода

81,1 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2043.8 мкг

900 мкг

10.4

37.8

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

2.6

9.3

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

3.2

11.5

Витамин В4

210.4 мг

500 мг

1.9

Витамин В5

3.2 мг

5 мг

2.9

10.7

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

2.9

10.4

Витамин В9

185.5 мкг

400 мкг

2.1

7.7

Витамин В12

0.9 мкг

3 мкг

1.4

5.2

Витамин С

44.6 мкг

90 мкг

2.3

8.3

Витамин D

1.9 мкг

10 мкг

0.8

3.1

Витамин E

19.3 мг

15 мг

5.9

21.4

Биотин

8.3 мг

50 мг

0.8

2.8

Витамин К

98.3 мкг

120 мкг

3.8

13.7

Витамин РР

8.6 мг

20 мг

7.2

Калий

1728.8 мг

2500 мг

3.2

11.5

Кальций

1296.5 мг

1000 мг

5.9

21.6

Кремний

21.3 мг

30 мг

3.3

11.8

Магний

324.2 мг

400 мг

3.7

13.5

Натрий

2405 мг

1300 мг

8.5

30.8

Сера

650.8 мг

500 мг

21.7

Фосфор

1915.9 мг

800 мг

39.9

Хлор

2876.9 мг

2300 мг

5.7

20.8

Алюминий

526.1 мкг

30 мкг

80.5

292.3

Железо

12.8 мг

18 мг

3.3

11.8

Йод

5.8 мкг

150 мкг

0.2

0.6

Кобальт

5.2 мкг

10 мкг

2.4

8.6

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.3

Марганец

2.6 мкг

2 мкг

Медь

1108.2 мкг

1000 мкг

5.1

18.5

Никель

6.5 мкг

200 мкг

0.1

0.5

Рубидий

373.5 мкг

200 мкг

8.6

31.1

Селен

124.3 мкг

55 мкг

10.4

37.7

Фтор

1061.8 мкг

4000 мкг

1.2

4.4

Хром

3.6 мкг

50 мкг

0.3

1.2

Цинк

12.8 мг

12 мг

4.9

17.8

Бор

290 мкг

1200 мкг

1.1

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

15.9

57.8

Молибден

30 мкг

70 мкг

7.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Мелко рубим ножом очищенный репчатый лук и натираем на терке морковку.

Ставим кастрюлю на небольшой огонь разогреваем в ней растительное масло.

На прогретое масло отправляем измельченный лук с морковью.

Обжариваем овощи до размягченного состояния.

Заливаем овощи водой и доводим до кипения под крышкой.

С картофеля снимаем кожуру, хорошо промываем его под водой и режем кубиком.

Кубики картофеля отправляем в наш кипящий суп.

Очищаем плавленый сыр и разделываем его на кусочки.

Эти кусочки также отправляем в суп.

Хорошенько перемешиваем для растворения сыра и всыпаем соль.

Дополняем наш суп вермишелью провариваем еще 7 минут.

Далее всыпаем сюда зеленый горошек.

Провариваем суп на протяжении 5 минут и дополняем черным молотым перцем.

Также всыпаем в угощение ароматный гранулированный чеснок.

Следом высыпаем сушеный укроп.

Перемешиваем угощение и провариваем под крышкой еще пару минут. Далее можно убирать с плиты.

Суп с зеленым горошком и плавленым сыром готов. Угощайтесь!

Оценить суп с зеленым горошком и плавленым сыром

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Суп с зеленым горошком и плавленым сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить суп с зеленым горошком и плавленым сыром

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке