Суп с фрикадельками из индейки для детей

Name: Суп с фрикадельками из индейки для детей
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Суп с фрикадельками из индейки для детей – это очень вкусное, легкое и полезное угощение для домашнего обеда. Кроме того, такой аппетитный суп порадует питательностью и несложным кулинарным процессом. Берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт с фотографиями!

Автор рецепта:

272 рецепта

Надежда Цыбуляева

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

72 ккал

Белки

3,7 гр.

Жиры

5,3 гр.

Углеводы

2,2 гр.

Вода

87,6 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1434.9 мкг

900 мкг

9.5

39.9

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

1.9

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

2.7

11.4

Витамин В4

170.9 мг

500 мг

8.5

Витамин В5

2.6 мг

5 мг

3.1

12.9

Витамин В6

3.1 мг

2 мг

9.1

38.4

Витамин В9

42.4 мкг

400 мкг

0.6

2.7

Витамин В12

1.9 мкг

3 мкг

3.7

15.8

Витамин С

11.3 мкг

90 мкг

0.7

3.1

Витамин D

0.3 мкг

10 мкг

0.2

0.8

Витамин E

35.8 мг

15 мг

14.2

59.7

Биотин

1.1 мг

50 мг

0.1

0.5

Витамин К

21.5 мкг

120 мкг

1.1

4.5

Витамин РР

30.9 мг

20 мг

9.2

38.7

Калий

1362.5 мг

2500 мг

3.2

13.6

Кальций

200 мг

1000 мг

1.2

Кремний

21.3 мг

30 мг

4.2

17.7

Магний

258.9 мг

400 мг

3.8

16.2

Натрий

369.2 мг

1300 мг

1.7

7.1

Сера

64.7 мг

500 мг

0.8

3.2

Фосфор

691 мг

800 мг

5.1

21.6

Хлор

76.9 мг

2300 мг

0.2

0.8

Алюминий

526.1 мкг

30 мкг

104

438.4

Железо

5.7 мг

18 мг

1.9

7.9

Йод

5.8 мкг

150 мкг

0.2

Кобальт

5.2 мкг

10 мкг

3.1

12.9

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.4

1.5

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

1.1

4.6

Медь

341.3 мкг

1000 мкг

8.5

Никель

6.5 мкг

200 мкг

0.2

0.8

Рубидий

373.5 мкг

200 мкг

11.1

46.7

Селен

68.8 мкг

55 мкг

7.4

31.3

Фтор

1061.8 мкг

4000 мкг

1.6

6.6

Хром

3.6 мкг

50 мкг

0.4

1.8

Цинк

4.8 мг

12 мг

2.4

Бор

290 мкг

1200 мкг

1.4

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

20.6

86.6

Молибден

30 мкг

70 мкг

2.5

10.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты из нашего списка.

Картофель очищаем от кожуры, хорошо промываем его и режем аккуратными брусочками.

В кастрюле доводим до кипения подсоленную воду и опускаем сюда наш картофель. Варим после повторного закипания 20 минут.

Очищаем от шелухи репчатый лук и мелко рубим его ножом.

Очищенную и промытую морковку пропускаем через терку.

Филе индейки выкладываем в чашу блендера и перемалываем до полной однородности.

Лук с морковью слегка обжариваем до мягкого состояния на сковороде с небольшим количеством растительного масла. Отправляем в суп обжаренные овощи.

Из фарша индейки лепим аккуратные фрикадельки, их также отправляем в наш суп.

Провариваем еще 15 минут и после выключаем огонь.

Суп с фрикадельками из индейки для детей готов. Разливайте по тарелкам и подавайте к столу!

Оценить суп с фрикадельками из индейки для детей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Суп с фрикадельками Классический суп с фрикадельками и картошкой Индейка Суп с фрикадельками из индейки Филе индейки Фрикадельки для супа

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Суп с фрикадельками из индейки для детей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить суп с фрикадельками из индейки для детей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке