Суп рамен с курицей и яичной лапшой

Name: Суп рамен с курицей и яичной лапшой
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Азиатская

Калорийность

Шаги (12)

Комментарии (0)

Суп рамен с курицей и яичной лапшой – это интересная кулинарная идея для вашего сытного обеда или ужина. Такой суп особенно понравится любителям пикантных блюд. Также он выйдет насыщенным по вкусу и аппетитным. Для приготовления используйте наш проверенный пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

375 рецептов

Вероника Ильина

Кухня

Азиатская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

123 ккал

Белки

11,7 гр.

Жиры

5,2 гр.

Углеводы

7,2 гр.

Вода

73,9 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2166 мкг

900 мкг

8.9

60.2

Витамин В1

1.9 мг

1.5 мг

4.7

32.1

Витамин В2

3.2 мг

1.8 мг

6.6

44.6

Витамин В4

1647.1 мг

500 мг

12.1

82.4

Витамин В5

20.1 мг

5 мг

14.8

100.7

Витамин В6

10.2 мг

2 мг

18.8

127.8

Витамин В9

236.7 мкг

400 мкг

2.2

14.8

Витамин В12

3.8 мкг

3 мкг

4.7

31.9

Витамин С

37.7 мкг

90 мкг

1.5

10.5

Витамин D

5.4 мкг

10 мкг

13.6

Витамин E

44.1 мг

15 мг

10.8

73.5

Биотин

45.5 мг

50 мг

3.4

22.8

Витамин К

25.7 мкг

120 мкг

0.8

5.3

Витамин РР

380.3 мг

20 мг

70.1

475.4

Калий

5461.1 мг

2500 мг

54.6

Кальций

433.4 мг

1000 мг

1.6

10.8

Кремний

25.5 мг

30 мг

3.1

21.2

Магний

1257.4 мг

400 мг

11.6

78.6

Натрий

5959.2 мг

1300 мг

16.9

114.6

Сера

2944.6 мг

500 мг

21.7

147.2

Фосфор

3082.1 мг

800 мг

14.2

96.3

Хлор

1180.9 мг

2300 мг

1.9

12.8

Алюминий

526.1 мкг

30 мкг

64.6

438.4

Железо

29.8 мг

18 мг

6.1

41.4

Йод

110.1 мкг

150 мкг

2.7

18.4

Кобальт

117.5 мкг

10 мкг

43.3

293.8

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.2

1.5

Марганец

3 мкг

2 мкг

5.5

Медь

2270.1 мкг

1000 мкг

8.4

56.8

Никель

7.3 мкг

200 мкг

0.1

0.9

Рубидий

373.5 мкг

200 мкг

6.9

46.7

Селен

476.5 мкг

55 мкг

31.9

216.6

Фтор

1482.8 мкг

4000 мкг

1.4

9.3

Хром

262.5 мкг

50 мкг

19.3

131.2

Цинк

22.2 мг

12 мг

6.8

46.2

Бор

290 мкг

1200 мкг

0.9

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

12.8

86.6

Молибден

137.2 мкг

70 мкг

7.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Очищаем морковь от кожуры, промываем под водой и режем на брусочки.

Мелко разделываем очищенный репчатый лук.

Разогреваем сковородку с растительным маслом и обжариваем на нем морковь с луком до размягчения.

Дополняем овощи солью и измельченной зеленью, перемешиваем и готовим еще пару минут.

Куриную грудку обмазываем специями и обжариваем на гриле до румянца с обеих сторон.

Далее курицу разделываем на кусочки.

В горячий куриный бульон отправляем обжаренные овощи.

Также сюда отправляем смесь из соевого соуса, измельченного чеснока и молотой паприки.

Погружаем в нашу кастрюлю лапшу.

Провариваем суп до готовности лапши около 3-5 минут. Выключаем огонь.

Разливаем суп по тарелкам, при подаче дополняем кусочками курицы и отварными яйцами.

Суп рамен с курицей и яичной лапшой готов. Угощайтесь!

Оценить суп рамен с курицей и яичной лапшой

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Суп рамен с курицей и яичной лапшой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить суп рамен с курицей и яичной лапшой

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке