Главная
➠ Супы
➠ Куриный суп
➠ Суп-пюре из кабачков с плавленым сыром и курицей

Суп-пюре из кабачков с плавленым сыром и курицей

Name: Суп-пюре из кабачков с плавленым сыром и курицей
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

348

34 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (10) Комментарии (0)

Суп-пюре из кабачков с плавленым сыром и курицей выглядит аппетитно и обладает неповторимым вкусом. Нежную консистенцию и сливочное послевкусие оценят даже те, кто не особо любит супы. Готовится блюдо совершенно не сложно и займет на свое исполнение менее часа. С рецептом справится любой.

Кухня Мировая

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 50 ккал 1232 ккал 308 ккал

Белки 2,9 гр. 73,3 гр. 18,3 гр.

Жиры 2,5 гр. 62,6 гр. 15,7 гр.

Углеводы 3,6 гр. 90,2 гр. 22,6 гр.

Вода 87,8 гр. 2182,4 гр. 545,6 гр.

Волокна 0,6 гр. 15,9 гр. 4,0 гр.

Суп-пюре из кабачков с плавленым сыром и курицей

Ингредиенты

Введите значение

Куриное филе 200 гр. Вода 1 л. Кабачки 700 гр. Сыр плавленый 200 гр. Перец чёрный молотый 1 по вкусу Соль 1 по вкусу Зелень 1 по вкусу Картофель 200 гр. Лук репчатый 150 гр.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	651.4 мкг	900 мкг	2.9	18.1
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	1.4	8.7
Витамин В2	1.3 мг	1.8 мг	3	18.5
Витамин В4	313.1 мг	500 мг	2.5	15.7
Витамин В5	3.7 мг	5 мг	3	18.5
Витамин В6	2.2 мг	2 мг	4.4	27.6
Витамин В9	147 мкг	400 мкг	1.5	9.2
Витамин В12	1.3 мкг	3 мкг	1.8	11.2
Витамин С	143.5 мкг	90 мкг	6.4	39.8
Витамин D	1.4 мкг	10 мкг	0.6	3.5
Витамин E	2.5 мг	15 мг	0.7	4.2
Биотин	28.2 мг	50 мг	2.3	14.1
Витамин К	129.2 мкг	120 мкг	4.3	26.9
Витамин РР	28.5 мг	20 мг	5.7	35.6
Калий	2947.1 мг	2500 мг	4.7	29.5
Кальций	1301.1 мг	1000 мг	5.2	32.5
Кремний	217.5 мг	30 мг	29.2	181.3
Магний	192.2 мг	400 мг	1.9	12
Натрий	4097.6 мг	1300 мг	12.7	78.8
Сера	939.5 мг	500 мг	7.6	47
Фосфор	1716.1 мг	800 мг	8.6	53.6
Хлор	6587.8 мг	2300 мг	11.5	71.6
Алюминий	1127.5 мкг	30 мкг	151.2	939.5
Железо	8.9 мг	18 мг	2	12.4
Йод	12.6 мкг	150 мкг	0.3	2.1
Кобальт	36.5 мкг	10 мкг	14.7	91.1
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	2 мкг	2 мкг	4	25.1
Медь	817.5 мкг	1000 мкг	3.3	20.4
Никель	12.2 мкг	200 мкг	0.2	1.5
Рубидий	869.4 мкг	200 мкг	17.5	108.7
Селен	2.4 мкг	55 мкг	0.2	1.1
Фтор	1339.1 мкг	4000 мкг	1.3	8.4
Хром	25.5 мкг	50 мкг	2.1	12.8
Цинк	11.8 мг	12 мг	3.9	24.5
Бор	434.4 мкг	1200 мкг	1.5	9.1
Ванадий	43.4 мкг	20 мкг	8.7	54.3
Молибден	51.8 мкг	70 мкг	3	18.5