Суп из семги со сливками

Name: Суп из семги со сливками
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (15)

Комментарии (0)

Суп из семги со сливками – это потрясающий вариант как праздничного, так и повседневного обеда. Первое блюдо получается наваристым и безумно аппетитным. Блюдо выглядит достаточно презентабельно и готовится без особых сложностей. Сливки прекрасно дополняют блюдо и придают нежное послевкусие.

697

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

73 ккал

Белки

3,2 гр.

Жиры

4,6 гр.

Углеводы

4,6 гр.

Вода

86,1 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3387.6 мкг

900 мкг

15.5

62.7

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

3.4

13.6

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

2.9

11.9

Витамин В4

255.4 мг

500 мг

2.1

8.5

Витамин В5

5.3 мг

5 мг

4.4

17.6

Витамин В6

3.1 мг

2 мг

6.5

26.2

Витамин В9

108.5 мкг

400 мкг

1.1

4.5

Витамин В12

9.7 мкг

3 мкг

13.3

53.9

Витамин С

89.5 мкг

90 мкг

4.1

16.6

Витамин D

24 мкг

10 мкг

9.9

Витамин E

46.7 мг

15 мг

12.8

51.8

Биотин

1.8 мг

50 мг

0.2

0.6

Витамин К

57.4 мкг

120 мкг

Витамин РР

31.9 мг

20 мг

6.6

26.5

Калий

2818 мг

2500 мг

4.6

18.8

Кальций

265.4 мг

1000 мг

1.1

4.4

Кремний

60.5 мг

30 мг

8.3

33.6

Магний

289.1 мг

400 мг

Натрий

269.7 мг

1300 мг

0.9

3.5

Сера

120.3 мг

500 мг

Фосфор

968 мг

800 мг

20.2

Хлор

305.3 мг

2300 мг

0.5

2.2

Алюминий

1290 мкг

30 мкг

176.9

716.7

Железо

7.5 мг

18 мг

1.7

6.9

Йод

166.6 мкг

150 мкг

4.6

18.5

Кобальт

71 мкг

10 мкг

29.2

118.3

Литий

71.7 мкг

70 мкг

4.2

17.1

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

1.4

5.7

Медь

1162.2 мкг

1000 мкг

4.8

19.4

Никель

13.2 мкг

200 мкг

0.3

1.1

Рубидий

592.3 мкг

200 мкг

12.2

49.4

Селен

74.2 мкг

55 мкг

5.5

22.5

Фтор

2454.7 мкг

4000 мкг

2.5

10.2

Хром

171.8 мкг

50 мкг

14.1

57.3

Цинк

4 мг

12 мг

1.4

5.5

Бор

1040 мкг

1200 мкг

3.6

14.4

Ванадий

160.5 мкг

20 мкг

133.8

Молибден

79.1 мкг

70 мкг

4.6

18.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем продукты.

Лук очищаем. Ополаскиваем и мелко крошим.

Освобождаем морковку от кожицы. Обдаем под краном и мелко натираем на терке.

Чистим картошку, промываем и нарезаем кубиком.

Семгу промываем и обсушиваем бумажными полотенцами. Разрезаем на части среднего размера.

Промытые помидоры обдаем кипятком и снимаем кожицу. Нарезаем кубиками.

В толстостенную кастрюлю наливаем растительное масло и разогреваем. Забрасываем луковую нарезку и пассеруем до прозрачности.

Добавляем тертую морковку и обжариваем до мягкости.

Высыпаем помидоры. Перемешав, немного обжариваем.

Вливаем горячую воду и доводим до закипания.

В кипящую основу забрасываем картошку. Солим. Готовим 5-7 минут.

Спустя указанное время опускаем семгу.

Заливаем сливки и готовим суп еще 3-5 минут. Пробуем на вкус и при необходимости досаливаем.

Разливаем суп по тарелкам, украшаем зеленью и подаем.

Приятного аппетита!

Оценить суп из семги со сливками

Быстрый фильтр

Рыбный суп Суп из красной рыбы

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Суп из семги со сливками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить суп из семги со сливками

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке