Суп из черемши

Name: Суп из черемши
Prep time: 50 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

354

34 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (12) Комментарии (0)

Суп из черемши – это очень вкусное и интересное горячее блюдо для вашего домашнего стола. Аппетитный суп порадует питательными свойствами и удивительным ароматом. Его можно подавать с хлебом, сметаной и другими популярными дополнениями. Рекомендуем попробовать!

Кухня Мировая

Время готовки 50 мин.

Порции 3

Калорийность 77 ккал 1627 ккал 542 ккал

Белки 1,9 гр. 39,9 гр. 13,3 гр.

Жиры 4,9 гр. 102,3 гр. 34,1 гр.

Углеводы 6,5 гр. 136,0 гр. 45,3 гр.

Вода 85,1 гр. 1792,1 гр. 597,4 гр.

Волокна 0,8 гр. 16,2 гр. 5,4 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2829.6 мкг	900 мкг	14.9	104.8
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	1.7	12.1
Витамин В2	1.3 мг	1.8 мг	3.5	24.5
Витамин В4	466.8 мг	500 мг	4.4	31.1
Витамин В5	2.9 мг	5 мг	2.7	19.3
Витамин В6	1.3 мг	2 мг	3.2	22.2
Витамин В9	109.2 мкг	400 мкг	1.3	9.1
Витамин В12	0.9 мкг	3 мкг	1.4	9.5
Витамин С	148.2 мкг	90 мкг	7.8	54.9
Витамин D	3.6 мкг	10 мкг	1.7	12.1
Витамин E	37.8 мг	15 мг	12	84
Биотин	46.9 мг	50 мг	4.5	31.3
Витамин К	105.2 мкг	120 мкг	4.2	29.2
Витамин РР	9.3 мг	20 мг	2.2	15.5
Калий	1459 мг	2500 мг	2.8	19.5
Кальций	509.2 мг	1000 мг	2.4	17
Кремний	68 мг	30 мг	10.8	75.5
Магний	263.9 мг	400 мг	3.1	22
Натрий	2636.1 мг	1300 мг	9.6	67.6
Сера	488.7 мг	500 мг	4.6	32.6
Фосфор	561.7 мг	800 мг	3.3	23.4
Хлор	3967.2 мг	2300 мг	8.2	57.5
Алюминий	1082.5 мкг	30 мкг	171.4	1202.8
Железо	10.7 мг	18 мг	2.8	19.7
Йод	51.9 мкг	150 мкг	1.6	11.5
Кобальт	30.1 мкг	10 мкг	14.3	100.4
Литий	7.2 мкг	70 мкг	0.5	3.4
Марганец	2 мкг	2 мкг	4.8	33.8
Медь	549.4 мкг	1000 мкг	2.6	18.3
Никель	11.5 мкг	200 мкг	0.3	1.9
Рубидий	513.8 мкг	200 мкг	12.2	85.6
Селен	58.8 мкг	55 мкг	5.1	35.7
Фтор	1234.3 мкг	4000 мкг	1.5	10.3
Хром	14 мкг	50 мкг	1.3	9.4
Цинк	4 мг	12 мг	1.6	11
Бор	444.6 мкг	1200 мкг	1.8	12.3
Ванадий	95.4 мкг	20 мкг	22.7	159
Молибден	56.2 мкг	70 мкг	3.8	26.8