Суп из черемши

Name: Суп из черемши
Prep time: 50 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (12)

Комментарии (0)

Суп из черемши – это очень вкусное и интересное горячее блюдо для вашего домашнего стола. Аппетитный суп порадует питательными свойствами и удивительным ароматом. Его можно подавать с хлебом, сметаной и другими популярными дополнениями. Рекомендуем попробовать!

426

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

77 ккал

Белки

1,9 гр.

Жиры

4,9 гр.

Углеводы

6,3 гр.

Вода

85,7 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2815.9 мкг

900 мкг

104.3

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

1.7

11.9

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

3.5

24.1

Витамин В4

466.3 мг

500 мг

4.5

31.1

Витамин В5

2.8 мг

5 мг

2.7

18.8

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

20.8

Витамин В9

101.1 мкг

400 мкг

1.2

8.4

Витамин В12

0.9 мкг

3 мкг

1.4

9.5

Витамин С

145.3 мкг

90 мкг

7.7

53.8

Витамин D

3.6 мкг

10 мкг

1.7

12.1

Витамин E

37.7 мг

15 мг

83.8

Биотин

46.9 мг

50 мг

4.5

31.3

Витамин К

97 мкг

120 мкг

3.9

26.9

Витамин РР

9.1 мг

20 мг

2.2

15.2

Калий

1370.9 мг

2500 мг

2.6

18.3

Кальций

431.7 мг

1000 мг

2.1

14.4

Кремний

68 мг

30 мг

10.8

75.5

Магний

249.2 мг

400 мг

20.8

Натрий

311.6 мг

1300 мг

1.1

Сера

474.9 мг

500 мг

4.5

31.7

Фосфор

544.7 мг

800 мг

3.3

22.7

Хлор

385.8 мг

2300 мг

0.8

5.6

Алюминий

1082.5 мкг

30 мкг

172.6

1202.8

Железо

8.3 мг

18 мг

2.2

15.3

Йод

51.9 мкг

150 мкг

1.7

11.5

Кобальт

29.2 мкг

10 мкг

97.4

Литий

7.2 мкг

70 мкг

0.5

3.4

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

2.5

17.5

Медь

450 мкг

1000 мкг

2.2

Никель

11.5 мкг

200 мкг

0.3

1.9

Рубидий

513.8 мкг

200 мкг

12.3

85.6

Селен

58.5 мкг

55 мкг

5.1

35.4

Фтор

1232.5 мкг

4000 мкг

1.5

10.3

Хром

14 мкг

50 мкг

1.3

9.4

Цинк

3.7 мг

12 мг

1.5

10.3

Бор

444.6 мкг

1200 мкг

1.8

12.3

Ванадий

95.4 мкг

20 мкг

22.8

159

Молибден

49.6 мкг

70 мкг

3.4

23.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим все необходимые продукты по списку.

Картофель очищаем от кожуры, промываем его под водой и разделываем на небольшие кусочки.

Выкладываем куски картофеля в кипящую воду вместе с рисом и варим 10 минут, после закипания убираем пену.

Морковку нарезаем небольшими кусочками. Измельчаем репчатый лук.

Прогреваем сковородку с растительным маслом и до мягкости жарим на нем лук с морковью.

Промываем черемшу под водой, обсушиваем ее и мелко нарезаем ножом.

Отварные яйца очищаем и мелко нарезаем.

Также измельчаем зеленый лук.

В кастрюлю отправляем обжаренный лук с морковью. После сюда выкладываем лавровый лист, соль и перец. Варим еще 5 минут.

Дополняем угощение яйцами и черемшой. Доводим до кипения и варим еще 1 минуту.

Также в суп отправляем зеленый лук и убираем его с огня. Выключаем плиту и даем угощению настояться под крышкой около 7 минут.

Суп из черемши готов. Разливайте по тарелкам и подавайте к столу!

Оценить суп из черемши

Быстрый фильтр

Блюда из черемши

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Суп из черемши

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить суп из черемши

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке