Главная
➠ Закуски
➠ Закуски из лаваша
➠ Лаваш с начинкой
➠ Сосиска в лаваше с овощами

Сосиска в лаваше с овощами

Name: Сосиска в лаваше с овощами
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

5771

1 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

Шаурма – очень популярное блюдо современного фастфуда. Приготовить ее в домашних условиях проще простого, вам понадобится тонкий армянский лаваш, сосиски, овощи и этот пошаговый рецепт.

Кухня Мировая

Время готовки 30 мин.

Порции 4

Калорийность 197 ккал 1393 ккал 348 ккал

Белки 6,6 гр. 46,9 гр. 11,7 гр.

Жиры 6,0 гр. 42,5 гр. 10,6 гр.

Углеводы 28,4 гр. 201,0 гр. 50,2 гр.

Вода 51,7 гр. 366,4 гр. 91,6 гр.

Волокна 0,3 гр. 2,4 гр. 0,6 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Лаваш 2 шт. Сосиски 4 шт. Листовой салат 1 по вкусу Укроп 1 по вкусу Огурцы 1 шт. Помидоры свежие 1 шт. Майонез 4 ст.л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	136 мкг	900 мкг	2.1	3.8
Витамин В1	0.9 мг	1.5 мг	8.8	15.6
Витамин В2	0.5 мг	1.8 мг	4.2	7.5
Витамин В4	194.1 мг	500 мг	5.5	9.7
Витамин В5	1.2 мг	5 мг	3.5	6.1
Витамин В6	0.5 мг	2 мг	3.5	6.2
Витамин В9	140.7 мкг	400 мкг	5	8.8
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	41.3 мкг	90 мкг	6.5	11.5
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	19.8 мг	15 мг	18.7	33
Биотин	6.3 мг	50 мг	1.8	3.2
Витамин К	15.8 мкг	120 мкг	1.9	3.3
Витамин РР	17.5 мг	20 мг	12.4	21.9
Калий	1266.4 мг	2500 мг	7.2	12.7
Кальций	229.3 мг	1000 мг	3.2	5.7
Кремний	12 мг	30 мг	5.6	10
Магний	195.9 мг	400 мг	6.9	12.2
Натрий	2944 мг	1300 мг	32	56.6
Сера	375.6 мг	500 мг	10.6	18.8
Фосфор	586.7 мг	800 мг	10.4	18.3
Хлор	3102.8 мг	2300 мг	19.1	33.7
Алюминий	101.3 мкг	30 мкг	47.7	84.4
Железо	12 мг	18 мг	9.4	16.7
Йод	18.2 мкг	150 мкг	1.7	3
Кобальт	7.8 мкг	10 мкг	11	19.5
Литий	15.7 мкг	70 мкг	3.2	5.6
Марганец	3.1 мкг	2 мкг	22.1	39.1
Медь	647.8 мкг	1000 мкг	9.1	16.2
Никель	0.3 мкг	200 мкг	0	0
Рубидий	20.3 мкг	200 мкг	1.4	2.5
Селен	21 мкг	55 мкг	5.4	9.5
Фтор	86.3 мкг	4000 мкг	0.3	0.5
Хром	11.2 мкг	50 мкг	3.2	5.6
Цинк	2.9 мг	12 мг	3.4	6.1
Бор	298.2 мкг	1200 мкг	3.5	6.2
Ванадий	227.4 мкг	20 мкг	160.6	284.3
Молибден	53.9 мкг	70 мкг	10.9	19.2