Сосиска в лаваше с овощами

Name: Сосиска в лаваше с овощами
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Шаурма – очень популярное блюдо современного фастфуда. Приготовить ее в домашних условиях проще простого, вам понадобится тонкий армянский лаваш, сосиски, овощи и этот пошаговый рецепт.

5881

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

214 ккал

Белки

7,1 гр.

Жиры

6,6 гр.

Углеводы

30,9 гр.

Вода

47,7 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

78.1 мкг

900 мкг

1.3

2.2

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

9.5

15.2

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

3.9

6.3

Витамин В4

194.1 мг

500 мг

9.7

Витамин В5

1.2 мг

5 мг

3.6

5.8

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

3.7

5.9

Витамин В9

94.2 мкг

400 мкг

3.7

5.9

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

21 мкг

90 мкг

3.6

5.8

Витамин D

10 мкг

Витамин E

19.5 мг

15 мг

20.2

32.5

Биотин

6.3 мг

50 мг

3.2

Витамин К

15.8 мкг

120 мкг

3.3

Витамин РР

17 мг

20 мг

13.2

21.2

Калий

1045.7 мг

2500 мг

6.5

10.5

Кальций

159.6 мг

1000 мг

2.5

Кремний

12 мг

30 мг

6.2

Магний

167.6 мг

400 мг

6.5

10.5

Натрий

2930.9 мг

1300 мг

35.1

56.4

Сера

370.4 мг

500 мг

11.5

18.5

Фосфор

559.8 мг

800 мг

10.9

17.5

Хлор

3102.8 мг

2300 мг

33.7

Алюминий

101.3 мкг

30 мкг

52.5

84.4

Железо

11 мг

18 мг

9.5

15.3

Йод

14.2 мкг

150 мкг

1.5

2.4

Кобальт

7.8 мкг

10 мкг

12.1

19.5

Литий

15.7 мкг

70 мкг

3.5

5.6

Марганец

2.9 мкг

2 мкг

22.8

36.7

Медь

565.9 мкг

1000 мкг

8.8

14.1

Никель

0.3 мкг

200 мкг

Рубидий

20.3 мкг

200 мкг

1.6

2.5

Селен

21 мкг

55 мкг

5.9

9.5

Фтор

72.3 мкг

4000 мкг

0.3

0.5

Хром

11.2 мкг

50 мкг

3.5

5.6

Цинк

2.8 мг

12 мг

3.6

5.8

Бор

298.2 мкг

1200 мкг

3.9

6.2

Ванадий

227.4 мкг

20 мкг

176.8

284.3

Молибден

49.4 мкг

70 мкг

17.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить сосиски в лаваше с овощами просто! Каждый лаваш разделите на две равные части. Положите лаваш на ровную поверхность.

На каждый лист лаваша положите по несколько листьев салата.

На листья салата положите по столовой ложке майонеза.

Овощи помойте. Огурец нарежьте кружочками, помидоры – тонкими дольками. Положите на салат по несколько долек помидора и огурца.

Затем добавьте вареную сосиску и укроп.

Заверните всю начинку в лаваш, у вас должен получиться плотный рулет. Домашняя шаурма из лаваша, сосисок и овощей готова, можно пробовать.

Приятного аппетита!

Оценить сосиска в лаваше с овощами

Быстрый фильтр

Рулет из лаваша Лаваш с начинкой Закуски из лаваша Рулет из лаваша с огурцом Рулет из лаваша с разными начинками

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Сосиска в лаваше с овощами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить сосиска в лаваше с овощами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке