Слоеный салат «Подсолнух» с курицей, грибами и чипсами

Name: Слоеный салат «Подсолнух» с курицей, грибами и чипсами
Prep time: 60 min
Cook time: 45 min
Total time: PT0D1H45M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

«Подсолнух» – слоеный салат, благодаря большому содержанию майонеза, он отлично пропитывается и получается невероятно сочным. Это блюдо точно впечатлит ваших гостей

Слоеный салат «Подсолнух» с курицей, грибами и чипсами

5696

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

216 ккал

Белки

9,9 гр.

Жиры

16,6 гр.

Углеводы

5,1 гр.

Вода

54,5 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

829.3 мкг

900 мкг

8.5

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

16.2

Витамин В2

5.7 мг

1.8 мг

29.4

79.4

Витамин В4

740.5 мг

500 мг

13.7

Витамин В5

6.3 мг

5 мг

11.7

31.6

Витамин В6

2.6 мг

2 мг

12.1

32.7

Витамин В9

70.3 мкг

400 мкг

1.6

4.4

Витамин В12

2.7 мкг

3 мкг

8.3

22.4

Витамин С

31.7 мкг

90 мкг

3.3

8.8

Витамин D

5.5 мкг

10 мкг

5.1

13.8

Витамин E

39.9 мг

15 мг

24.6

66.6

Биотин

46.4 мг

50 мг

8.6

23.2

Витамин К

26.5 мкг

120 мкг

5.5

Витамин РР

61.8 мг

20 мг

28.6

77.2

Калий

2932.9 мг

2500 мг

10.9

29.3

Кальций

1180.2 мг

1000 мг

10.9

29.5

Кремний

5 мг

30 мг

1.5

4.2

Магний

450.6 мг

400 мг

10.4

28.2

Натрий

2727.2 мг

1300 мг

19.4

52.4

Сера

1163 мг

500 мг

21.5

58.2

Фосфор

1459.4 мг

800 мг

16.9

45.6

Хлор

522.2 мг

2300 мг

2.1

5.7

Алюминий

400 мкг

30 мкг

123.5

333.3

Железо

16 мг

18 мг

8.2

22.2

Йод

62.6 мкг

150 мкг

3.9

10.4

Кобальт

46.2 мкг

10 мкг

42.8

115.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

8.1

Медь

854.6 мкг

1000 мкг

7.9

21.4

Никель

3 мкг

200 мкг

0.1

0.4

Рубидий

476 мкг

200 мкг

59.5

Селен

114.9 мкг

55 мкг

19.3

52.2

Фтор

432.4 мкг

4000 мкг

2.7

Хром

68 мкг

50 мкг

12.6

Цинк

9.6 мг

12 мг

7.4

19.9

Бор

200 мкг

1200 мкг

1.5

4.2

Ванадий

20 мкг

Молибден

36.4 мкг

70 мкг

4.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления слоеного салата «Подсолнух» с курицей, грибами и чипсами? Куриную грудку отварите до готовности с солью и перцем. Мясо остудите и разберите на волокна. Выложите курицу на дно объемной миски, разровняйте и полейте майонезом.

Шампиньоны и лук очистите, нарежьте кубиками. Обжарьте эти ингредиенты на подсолнечном масле. Выложите зажарку поверх мясного слоя и смажьте майонезом.

Огурцы помойте, высушите их бумажными полотенцами и нарежьте кубиками. Выложите овощи следующим слоем и полейте майонезом.

Яйца сварите вкрутую, очистите и отделите белки от желтков. Белки натрите на терке, желтки разомните вилкой. Выложите слой из белков и нанесите на него майонезную сеточку.

Сыр натрите на терке. После белков выложите слой из сыра, его также смажьте майонезом.

Листья салата помойте и просушите. Разложите их по краю салатницы. Посыпьте салат измельченным желтком, разложите по верху нарезанные маслины. Завершите салат «Подсолнух» чипсами, разложите их по кругу, они будут играть роль лепестков цветка.

Приятного аппетита!

Оценить слоеный салат «Подсолнух» с курицей, грибами и чипсами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Слоеный салат «Подсолнух» с курицей, грибами и чипсами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить слоеный салат «Подсолнух» с курицей, грибами и чипсами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке