Шоколадный чизкейк
Предлагаю приготовить ароматный шоколадный чизкейк. Творог прекрасно сочетается с шоколадом. Десерт домашнего приготовления обязательно оценят как дети, так и взрослые.
5731
0
0
Кухня
Европейская
Время готовки
270 мин. PT270M
Порции
8
Калорийность
333 ккал 4524 ккал 566 ккал
Белки
11,5 гр. 156,5 гр. 19,6 гр.
Жиры
17,8 гр. 241,0 гр. 30,1 гр.
Углеводы
31,7 гр. 429,7 гр. 53,7 гр.
Вода
32,8 гр. 444,6 гр. 55,6 гр.
Волокна
1,4 гр. 18,7 гр. 2,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 169,6 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
661.2 мкг
900 мкг
5.4
9.2
Витамин В1
1.1 мг
1.5 мг
5.3
8.9
Витамин В2
3.8 мг
1.8 мг
15.5
26.4
Витамин В4
414.3 мг
500 мг
6.1
10.4
Витамин В5
2.7 мг
5 мг
4
6.7
Витамин В6
2.1 мг
2 мг
7.7
13
Витамин В9
367.1 мкг
400 мкг
6.8
11.5
Витамин В12
8 мкг
3 мкг
19.7
33.4
Витамин С
7.6 мкг
90 мкг
0.6
1
Витамин D
1.5 мкг
10 мкг
1.1
1.9
Витамин E
76.9 мг
15 мг
37.8
64.1
Биотин
96.6 мг
50 мг
14.2
24.2
Витамин К
21 мкг
120 мкг
1.3
2.2
Витамин РР
51.4 мг
20 мг
18.9
32.1
Калий
3837.2 мг
2500 мг
11.3
19.2
Кальций
2146.8 мг
1000 мг
15.8
26.8
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
631.5 мг
400 мг
11.6
19.7
Натрий
986 мг
1300 мг
5.6
9.5
Сера
1790 мг
500 мг
26.4
44.8
Фосфор
3268.7 мг
800 мг
30.1
51.1
Хлор
1189.2 мг
2300 мг
3.8
6.5
Алюминий
300.5 мкг
30 мкг
73.8
125.2
Железо
19.4 мг
18 мг
7.9
13.5
Йод
504 мкг
150 мкг
24.8
42
Кобальт
57 мкг
10 мкг
42
71.3
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.1 мкг
2 мкг
4
6.7
Медь
1910.1 мкг
1000 мкг
14.1
23.9
Никель
21 мкг
200 мкг
0.8
1.3
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
227.7 мкг
55 мкг
30.5
51.8
Фтор
2328.8 мкг
4000 мкг
4.3
7.3
Хром
177 мкг
50 мкг
26.1
44.3
Цинк
6.8 мг
12 мг
4.2
7
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
75.6 мкг
70 мкг
8
13.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить шоколадный чизкейк
0
0
Комментарии (0)