Шоколадные венские вафли
Шоколадные венские вафли – это очень вкусный и аппетитный десерт, который идеально подойдет для семейного завтрака или чаепития. Приготовить такие нежные и привлекательные вафли сможет каждый. Для этого берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт.
3302
28
0
Кухня
Австрийская
Время готовки
30 мин. PT30M
Порции
2
Калорийность
384 ккал 2128 ккал 1064 ккал
Белки
6,9 гр. 38,1 гр. 19,1 гр.
Жиры
22,2 гр. 123,1 гр. 61,6 гр.
Углеводы
38,6 гр. 213,8 гр. 106,9 гр.
Вода
24,2 гр. 134,0 гр. 67,0 гр.
Волокна
2,2 гр. 12,2 гр. 6,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 277,1 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
888.2 мкг
900 мкг
17.8
49.3
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
1.8
4.9
Витамин В2
0.8 мг
1.8 мг
7.8
21.6
Витамин В4
281.1 мг
500 мг
10.1
28.1
Витамин В5
2 мг
5 мг
7.1
19.6
Витамин В6
0.3 мг
2 мг
2.3
6.3
Витамин В9
22.3 мкг
400 мкг
1
2.8
Витамин В12
0.7 мкг
3 мкг
4
11.1
Витамин С
6.5 мкг
90 мкг
1.3
3.6
Витамин D
4.3 мкг
10 мкг
7.8
21.6
Витамин E
3 мг
15 мг
3.6
9.8
Биотин
22.9 мг
50 мг
8.3
22.9
Витамин К
0.4 мкг
120 мкг
0.1
0.2
Витамин РР
7.3 мг
20 мг
6.5
18.1
Калий
1135.7 мг
2500 мг
8.2
22.7
Кальций
333.3 мг
1000 мг
6
16.7
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
187.8 мг
400 мг
8.5
23.5
Натрий
208.7 мг
1300 мг
2.9
8
Сера
234.1 мг
500 мг
8.4
23.4
Фосфор
779.2 мг
800 мг
17.6
48.7
Хлор
203.1 мг
2300 мг
1.6
4.4
Алюминий
10.5 мкг
30 мкг
6.3
17.5
Железо
13.6 мг
18 мг
13.7
37.8
Йод
23.9 мкг
150 мкг
2.9
8
Кобальт
11.2 мкг
10 мкг
20.1
55.8
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.4 мкг
2 мкг
13
36
Медь
1467 мкг
1000 мкг
26.5
73.4
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
34.6 мкг
55 мкг
11.3
31.4
Фтор
138.2 мкг
4000 мкг
0.6
1.7
Хром
4.8 мкг
50 мкг
1.7
4.8
Цинк
3.7 мг
12 мг
5.5
15.2
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
24.5 мкг
70 мкг
6.3
17.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления









Оценить шоколадные венские вафли
28
0
Комментарии (0)