Шницель из говядины
Шницель из говядины – это аппетитное и невероятно вкусное угощение для домашнего или праздничного стола. Готовый продукт можно подавать к столу с картофельным пюре и другими гарнирами по вкусу. Для приготовления берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт с фотографиями.
205
28
0
Кухня
Австрийская
Время готовки
35 мин. PT35M
Порции
2
Калорийность
325 ккал 2331 ккал 1165 ккал
Белки
14,3 гр. 102,8 гр. 51,4 гр.
Жиры
21,8 гр. 156,5 гр. 78,2 гр.
Углеводы
16,9 гр. 121,5 гр. 60,8 гр.
Вода
42,9 гр. 308,1 гр. 154,0 гр.
Волокна
0,7 гр. 5,3 гр. 2,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 359,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
166.7 мкг
900 мкг
2.6
9.3
Витамин В1
1.5 мг
1.5 мг
14.2
50.9
Витамин В2
1.6 мг
1.8 мг
12.3
44
Витамин В4
433.4 мг
500 мг
12.1
43.3
Витамин В5
3.3 мг
5 мг
9.2
33.1
Витамин В6
2.1 мг
2 мг
14.8
53
Витамин В9
209.9 мкг
400 мкг
7.3
26.2
Витамин В12
11 мкг
3 мкг
51.2
183.9
Витамин С
4.7 мкг
90 мкг
0.7
2.6
Витамин D
1.2 мкг
10 мкг
1.7
6.1
Витамин E
37.6 мг
15 мг
34.9
125.4
Биотин
23.3 мг
50 мг
6.5
23.3
Витамин К
23.7 мкг
120 мкг
2.7
9.9
Витамин РР
41.8 мг
20 мг
29.1
104.4
Калий
1990.3 мг
2500 мг
11.1
39.8
Кальций
375 мг
1000 мг
5.2
18.7
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
279.1 мг
400 мг
9.7
34.9
Натрий
3018.9 мг
1300 мг
32.3
116.1
Сера
1159.3 мг
500 мг
32.3
115.9
Фосфор
1049.2 мг
800 мг
18.3
65.6
Хлор
3306.3 мг
2300 мг
20
71.9
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
20.8 мг
18 мг
16.1
57.8
Йод
39.8 мкг
150 мкг
3.7
13.3
Кобальт
34.3 мкг
10 мкг
47.7
171.3
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.5 мкг
2 мкг
10.2
36.8
Медь
1082.1 мкг
1000 мкг
15.1
54.1
Никель
34.4 мкг
200 мкг
2.4
8.6
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
42.2 мкг
55 мкг
10.7
38.4
Фтор
283.4 мкг
4000 мкг
1
3.5
Хром
35 мкг
50 мкг
9.7
35
Цинк
15.1 мг
12 мг
17.5
62.9
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
55.2 мкг
70 мкг
11
39.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить шницель из говядины
28
0
Комментарии (0)