Главная
➠ Закуски
➠ Рулет из лаваша
➠ Рулет из лаваша с курицей
➠ Шаурма в лаваше с курицей и корейской морковью на сковороде

Шаурма в лаваше с курицей и корейской морковью на сковороде

Name: Шаурма в лаваше с курицей и корейской морковью на сковороде
Prep time: 45 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

19149

52 1

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0)

Шаурма в лаваше с курицей и корейской морковью на сковороде станет вкусным ужином или же перекусом. Закуска получается невероятно сытно, питательной и ароматной. Настоящее блюдо ближневосточной кухни очень просто приготовить самостоятельно!

Кухня Мировая

Время готовки 45 мин.

Порции 4

Калорийность 201 ккал 1903 ккал 476 ккал

Белки 9,0 гр. 85,7 гр. 21,4 гр.

Жиры 11,7 гр. 111,1 гр. 27,8 гр.

Углеводы 14,1 гр. 134,1 гр. 33,5 гр.

Вода 58,9 гр. 558,9 гр. 139,7 гр.

Волокна 0,7 гр. 7,1 гр. 1,8 гр.

Шаурма в лаваше с курицей и корейской морковью на сковороде

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	3423.4 мкг	900 мкг	40.1	95.1
Витамин В1	1.1 мг	1.5 мг	8.1	19.1
Витамин В2	1.1 мг	1.8 мг	6.6	15.8
Витамин В4	520.1 мг	500 мг	11	26
Витамин В5	3.9 мг	5 мг	8.1	19.3
Витамин В6	2.8 мг	2 мг	14.6	34.6
Витамин В9	97.5 мкг	400 мкг	2.6	6.1
Витамин В12	1.3 мкг	3 мкг	4.7	11.2
Витамин С	54.1 мкг	90 мкг	6.3	15
Витамин D	0 мкг	10 мкг	0	0.1
Витамин E	43.6 мг	15 мг	30.6	72.7
Биотин	30.9 мг	50 мг	6.5	15.5
Витамин К	134 мкг	120 мкг	11.8	27.9
Витамин РР	43.5 мг	20 мг	22.9	54.4
Калий	2363.5 мг	2500 мг	10	23.6
Кальций	304.9 мг	1000 мг	3.2	7.6
Кремний	81.9 мг	30 мг	28.8	68.3
Магний	362.7 мг	400 мг	9.6	22.7
Натрий	1473.9 мг	1300 мг	11.9	28.3
Сера	726.3 мг	500 мг	15.3	36.3
Фосфор	859.5 мг	800 мг	11.3	26.9
Хлор	2173 мг	2300 мг	10	23.6
Алюминий	1195.3 мкг	30 мкг	419.8	996
Железо	13.5 мг	18 мг	7.9	18.7
Йод	32.1 мкг	150 мкг	2.3	5.3
Кобальт	42.1 мкг	10 мкг	44.4	105.3
Литий	70.6 мкг	70 мкг	10.6	25.2
Марганец	2.4 мкг	2 мкг	12.5	29.7
Медь	807.2 мкг	1000 мкг	8.5	20.2
Никель	13 мкг	200 мкг	0.7	1.6
Рубидий	435.3 мкг	200 мкг	22.9	54.4
Селен	13.2 мкг	55 мкг	2.5	6
Фтор	538 мкг	4000 мкг	1.4	3.4
Хром	44.7 мкг	50 мкг	9.4	22.4
Цинк	6.5 мг	12 мг	5.7	13.4
Бор	488 мкг	1200 мкг	4.3	10.2
Ванадий	399.7 мкг	20 мкг	210.6	499.6
Молибден	78.6 мкг	70 мкг	11.8	28.1

Процесс приготовления

Рецепт приготовления шаурмы в лаваше с курицей и корейской морковью на сковороде вкусен! Куриное филе нарезаем некрупными кусочками и обжариваем до золотистого цвета.