Шаурма с курицей и картошкой в лаваше в домашних условиях

Name: Шаурма с курицей и картошкой в лаваше в домашних условиях
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Потрясающе аппетитная шаурма с курицей и картошкой в лаваше в домашних условиях! Вкусно, сочно и невероятно сытно! Такая закуска точно понравится всем гостям и вашим родным. Побалуйте их невероятным восточным блюдом домашнего приготовления!

17833

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

174 ккал

Белки

7,3 гр.

Жиры

5,3 гр.

Углеводы

23,4 гр.

Вода

55,5 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

200 мкг

900 мкг

1.5

5.6

Витамин В1

1.6 мг

1.5 мг

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

3.9

14.3

Витамин В4

605.7 мг

500 мг

8.2

30.3

Витамин В5

4 мг

5 мг

5.5

20.2

Витамин В6

2.6 мг

2 мг

8.8

32.6

Витамин В9

169.3 мкг

400 мкг

2.9

10.6

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

2.4

8.8

Витамин С

56.1 мкг

90 мкг

4.2

15.6

Витамин D

10 мкг

Витамин E

55.3 мг

15 мг

92.2

Биотин

31.2 мг

50 мг

4.2

15.6

Витамин К

24.1 мкг

120 мкг

1.4

Витамин РР

46.9 мг

20 мг

15.9

58.6

Калий

2584.3 мг

2500 мг

25.8

Кальций

311.1 мг

1000 мг

2.1

7.8

Кремний

70.7 мг

30 мг

58.9

Магний

368.3 мг

400 мг

6.2

Натрий

3285 мг

1300 мг

17.1

63.2

Сера

882.1 мг

500 мг

44.1

Фосфор

1077 мг

800 мг

9.1

33.7

Хлор

4905.8 мг

2300 мг

14.5

53.3

Алюминий

1361.3 мкг

30 мкг

307.6

1134.4

Железо

19.4 мг

18 мг

7.3

Йод

37.6 мкг

150 мкг

1.7

6.3

Кобальт

46 мкг

10 мкг

31.2

115.1

Литий

92.7 мкг

70 мкг

33.1

Марганец

4.8 мкг

2 мкг

16.2

59.9

Медь

1193.7 мкг

1000 мкг

8.1

29.8

Никель

8.3 мкг

200 мкг

0.3

Рубидий

996.3 мкг

200 мкг

33.8

124.5

Селен

31.9 мкг

55 мкг

3.9

14.5

Фтор

482.9 мкг

4000 мкг

0.8

Хром

46.9 мкг

50 мкг

6.4

23.4

Цинк

8.4 мг

12 мг

4.7

17.5

Бор

694.8 мкг

1200 мкг

3.9

14.5

Ванадий

488.6 мкг

20 мкг

165.6

610.8

Молибден

91.6 мкг

70 мкг

8.9

32.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить шаурму с курицей и картошкой в лаваше в домашних условиях? Куриное филе разрезаем на небольшие продолговатые кусочки. Разогреваем сковороду, смазанную растительным маслом, выкладываем куриные кусочки, солим и приправляем черным перцем. Обжариваем курицу 7-10 мин., пока она не подрумянится.

Теперь чистим и промываем картофель. Нарезаем его соломкой и также обжариваем до готовности на растительном масле. Солим и приправляем. Немного обмакнем ее в бумажные полотенце, чтобы удалить лишний жир.

Овощи промываем. Капусту мелко шинкуем с помощью ножа с широким лезвием.

Помидоры режем кубиками небольшого размера.

Огурцы нарезаем полосками.

Лук очищаем от шелухи и режем полукольцами.

Берем лаваш и промазываем половин ½ часть майонезом. Теперь выкладываем капусту, лук, огурец, помидоры, картофель фри и курицу. Обжариваем его на растительном масле 7-10 мин. с обеих сторон, по шаурма не подрумянится.

Таким же образом готовим все листы лаваша.

Приятного аппетита!

Оценить шаурма с курицей и картошкой в лаваше в домашних условиях

Быстрый фильтр

Шаурма с курицей в лаваше Рулет из лаваша с курицей Шаурма

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Шаурма с курицей и картошкой в лаваше в домашних условиях

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить шаурма с курицей и картошкой в лаваше в домашних условиях

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке