Шарлотка с яблоками и абрикосами

Name: Шарлотка с яблоками и абрикосами
Prep time: 60 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 6
Cuisine: Немецкая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Особую пикантность яблочной шарлотке добавит свежий и сочный вкус абрикосов. Ароматный пирог с фруктами послужит лёгким и невероятно вкусным дополнением к чаю. Порадуйте близких!

5810

Кухня

Немецкая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

201 ккал

Белки

4,3 гр.

Жиры

4,1 гр.

Углеводы

36,1 гр.

Вода

52,7 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1157 мкг

900 мкг

11.7

21.4

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

3.7

6.8

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

5.5

10.1

Витамин В4

673.2 мг

500 мг

12.3

22.4

Витамин В5

3.8 мг

5 мг

12.8

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

4.1

7.6

Витамин В9

85.5 мкг

400 мкг

1.9

3.6

Витамин В12

1.3 мкг

3 мкг

3.9

7.1

Витамин С

40.3 мкг

90 мкг

4.1

7.5

Витамин D

3.7 мкг

10 мкг

3.4

6.2

Витамин E

7.1 мг

15 мг

4.3

7.8

Биотин

42.6 мг

50 мг

7.8

14.2

Витамин К

11.5 мкг

120 мкг

0.9

1.6

Витамин РР

14.8 мг

20 мг

6.8

12.4

Калий

2101.1 мг

2500 мг

7.7

Кальций

460.7 мг

1000 мг

4.2

7.7

Кремний

22 мг

30 мг

6.7

12.2

Магний

95.9 мг

400 мг

2.2

Натрий

330.4 мг

1300 мг

2.3

4.2

Сера

481.2 мг

500 мг

8.8

Фосфор

855 мг

800 мг

9.7

17.8

Хлор

303.4 мг

2300 мг

1.2

2.2

Алюминий

948 мкг

30 мкг

287.7

526.7

Железо

13.5 мг

18 мг

6.8

12.5

Йод

42 мкг

150 мкг

2.5

4.7

Кобальт

25.7 мкг

10 мкг

23.4

42.8

Литий

7.6 мкг

70 мкг

1.8

Марганец

1.7 мкг

2 мкг

7.9

14.5

Медь

837.6 мкг

1000 мкг

7.6

Никель

54.4 мкг

200 мкг

2.5

4.5

Рубидий

139 мкг

200 мкг

6.3

11.6

Селен

63.5 мкг

55 мкг

10.5

19.2

Фтор

172.8 мкг

4000 мкг

0.4

0.7

Хром

21 мкг

50 мкг

3.8

Цинк

3.7 мг

12 мг

2.8

5.2

Бор

564 мкг

1200 мкг

4.3

7.8

Ванадий

188 мкг

20 мкг

85.6

156.7

Молибден

46.9 мкг

70 мкг

6.1

11.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить шарлотку с яблоками и абрикосами просто! Персики разрезаем пополам и достаём косточки. Яблоки нарезаем как удобно: дольками или кубиками. Откладывает фрукты и приступаем к тесту.