Шашлык из свинины в аэрогриле

Name: Шашлык из свинины в аэрогриле
Prep time: 4 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H19M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Шашлык из свинины в аэрогриле порадует вас своей сочностью, ярким вкусом и привлекательной корочкой. Приготовить такой аппетитный шашлык в аэрогриле сможет каждый. Для этого запоминайте наш простой проверенный рецепт. Порадуйте себя и близких!

Автор рецепта:

247 рецептов

Надежда Кудрявцева

Кухня

Мировая

Время готовки

4 час. PT4M

Порции

Калорийность

201 ккал

Белки

9,9 гр.

Жиры

15,4 гр.

Углеводы

5,7 гр.

Вода

64,4 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

15.2 мкг

900 мкг

0.2

0.4

Витамин В1

1.9 мг

1.5 мг

14.7

31.2

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

9.8

20.7

Витамин В4

316.5 мг

500 мг

7.5

15.8

Витамин В5

3.5 мг

5 мг

8.3

17.5

Витамин В6

3.4 мг

2 мг

20.2

42.8

Витамин В9

35.2 мкг

400 мкг

2.2

Витамин В12

1.9 мкг

3 мкг

7.5

15.8

Витамин С

47.6 мкг

90 мкг

6.2

13.2

Витамин D

11.5 мкг

10 мкг

13.5

28.8

Витамин E

20.1 мг

15 мг

15.8

33.5

Биотин

2 мг

50 мг

0.5

Витамин К

25.7 мкг

120 мкг

2.5

5.4

Витамин РР

24.8 мг

20 мг

14.6

30.9

Калий

1936.9 мг

2500 мг

9.1

19.4

Кальций

236.4 мг

1000 мг

2.8

5.9

Кремний

12.5 мг

30 мг

4.9

10.4

Магний

195.4 мг

400 мг

5.8

12.2

Натрий

426.5 мг

1300 мг

3.9

8.2

Сера

928.6 мг

500 мг

21.9

46.4

Фосфор

859.6 мг

800 мг

12.7

26.9

Хлор

59.3 мг

2300 мг

0.3

0.6

Алюминий

926.8 мкг

30 мкг

363.9

772.3

Железо

4.7 мг

18 мг

3.1

6.5

Йод

6.8 мкг

150 мкг

0.5

1.1

Кобальт

11.9 мкг

10 мкг

29.6

Литий

6.2 мкг

70 мкг

2.2

Марганец

5.7 мкг

2 мкг

33.5

71.1

Медь

778.5 мкг

1000 мкг

9.2

19.5

Никель

7.3 мкг

200 мкг

0.4

0.9

Рубидий

1074.1 мкг

200 мкг

63.3

134.3

Селен

14.8 мкг

55 мкг

3.2

6.7

Фтор

76.1 мкг

4000 мкг

0.2

0.5

Хром

4.6 мкг

50 мкг

1.1

2.3

Цинк

14.6 мг

12 мг

14.3

30.4

Бор

555 мкг

1200 мкг

5.4

11.6

Ванадий

2.4 мкг

20 мкг

1.4

Молибден

0.6 мкг

70 мкг

0.1

0.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Промываем под водой свинину и нарезаем ее порционными кусочками.

Куски свинины дополняем колечками репчатого лука, также сюда отправляем соль, перец, сахар, кориандр, хмели-сунели и молотый имбирь. Вливаем растительное масло, лимонный сок и аккуратно все перемешиваем. Оставляем мариноваться на 3 часа.