Самса с тыквой и картошкой

Name: Самса с тыквой и картошкой
Prep time: 55 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H35M
Yield: 12
Cuisine: Азиатская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Аппетитную самсу можно приготовить с начинкой из сочной тыквы и картофеля. Блюдо восточной кухни разнообразит ваш стол и приятно порадует домашних своим вкусом.

10128

Кухня

Азиатская

Время готовки

55 мин. PT55M

Порции

Калорийность

194 ккал

Белки

4,2 гр.

Жиры

8,9 гр.

Углеводы

24,2 гр.

Вода

43,1 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1043 мкг

900 мкг

14.2

9.7

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

4.1

2.8

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

4.1

2.8

Витамин В4

276.1 мг

500 мг

6.8

4.6

Витамин В5

2.3 мг

5 мг

5.7

3.9

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

4.5

3.1

Витамин В9

89.9 мкг

400 мкг

2.8

1.9

Витамин В12

0.6 мкг

3 мкг

2.3

1.6

Витамин С

16 мкг

90 мкг

2.2

1.5

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

1.5

Витамин E

27.9 мг

15 мг

22.8

15.5

Биотин

16.7 мг

50 мг

4.1

2.8

Витамин К

2.4 мкг

120 мкг

0.2

Витамин РР

9.7 мг

20 мг

5.9

Калий

769.8 мг

2500 мг

3.8

2.6

Кальций

149.5 мг

1000 мг

1.8

1.2

Кремний

68.4 мг

30 мг

Магний

71 мг

400 мг

2.2

1.5

Натрий

282.5 мг

1300 мг

2.7

1.8

Сера

318 мг

500 мг

7.8

5.3

Фосфор

368.4 мг

800 мг

5.7

3.8

Хлор

2538.2 мг

2300 мг

13.5

9.2

Алюминий

2310 мкг

30 мкг

944.8

641.7

Железо

5 мг

18 мг

3.4

2.3

Йод

17 мкг

150 мкг

1.4

0.9

Кобальт

12.3 мкг

10 мкг

15.1

10.3

Литий

70 мкг

Марганец

1.3 мкг

2 мкг

5.5

Медь

650.9 мкг

1000 мкг

5.4

Никель

15 мкг

200 мкг

0.9

0.6

Рубидий

137.8 мкг

200 мкг

8.5

5.7

Селен

30.3 мкг

55 мкг

6.8

4.6

Фтор

257.1 мкг

4000 мкг

0.8

0.5

Хром

12.2 мкг

50 мкг

Цинк

3 мг

12 мг

3.1

2.1

Бор

109.7 мкг

1200 мкг

1.1

0.8

Ванадий

369 мкг

20 мкг

226.4

153.8

Молибден

44.9 мкг

70 мкг

7.9

5.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить самсу с тыквой и картошкой. Слоеное тесто заранее оставляем в комнатной температуре. Продукт должен полностью разморозиться. Далее нарезам его тонкими кружочками.

Каждый круг раскатываем в тонкий пласт.

В это время подготовим начинку. Очищаем картофель и натираем его на крупной терке. Отживаем от сока.

С тыквой поступаем также: очищаем, натираем и отжимаем. Соединяем оба продукта и посыпаем их солью со специями.

Раскладываем начинку по раскатанным кругам теста. Соединяем края продукта вместе, чтобы образовался треугольник.

Раскладываем заготовки по противню с пергаментом. Обмазываем их вбитым яйцом, посыпаем семенами и ставим в духовку на 40 минут. Готовим при температуре 180 градусов.

Самса с картофелем и тыквой готова. Украшайте блюдо свежей зеленью и подавайте к столу!

Оценить самса с тыквой и картошкой

Быстрый фильтр

Самса из дрожжевого теста Самса с тыквой Самса Самса из слоеного теста с тыквой Самса из готового слоеного теста Самса из слоеного дрожжевого теста Самса с картошкой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Самса с тыквой и картошкой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить самса с тыквой и картошкой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке